आजच्या आरोग्याबाबत जागरुक जगात, प्राण्यांवर आधारित उत्पादनांचा आपल्या आरोग्यावर होणाऱ्या संभाव्य परिणामांबद्दल जागरूकता वाढत आहे. यामुळे वनस्पती-आधारित पर्यायांमध्ये स्वारस्य वाढले आहे, ज्यात हर्बल ड्रिंक्सवर नवीन लक्ष केंद्रित केले आहे. एकदा कोनाडा पर्याय मानला गेला की, हर्बल पेये झपाट्याने लोकप्रिय होत आहेत, जे अधिक टिकाऊ आणि दयाळू जीवनशैली स्वीकारण्यासाठी एक स्वादिष्ट आणि पौष्टिक मार्ग देतात.
हर्बल ड्रिंक्स ही पेये आहेत जी पूर्णपणे वनस्पतींच्या स्त्रोतांपासून बनविली जातात. त्यामध्ये प्राणी प्रथिने नसतात. हर्बल पेयांमध्ये बदाम दूध, काजू दूध, सोया दूध, नारळाचे दूध आणि ओट दूध यासह लोकप्रिय पर्यायांसह विविध प्रकारच्या पेयांचा समावेश आहे. वनस्पती-आधारित शीतपेये पारंपारिक दुग्धव्यवसायासाठी एक रोमांचक पर्याय देतात, विविध आरोग्य फायदे प्रदान करतात आणि शाकाहारीपणापासून ते लैक्टोज असहिष्णुतेपर्यंत विविध आहाराच्या गरजा पूर्ण करतात.
जटिलतेच्या विरूद्ध, घरी हर्बल पेय बनविणे आश्चर्यकारकपणे सोपे आहे. हे तुम्हाला घटकांवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम करते, शुद्ध आणि ॲडिटीव्ह-मुक्त अनुभव सुनिश्चित करते.
कोल्ड-प्रेस्ड ज्युसर: सोयीस्कर आणि कार्यक्षम दृष्टिकोनासाठी, कोल्ड-प्रेस्ड व्हेजिटेबल ज्युसर वापरण्याचा विचार करा. हे बहुमुखी उपकरण तुम्हाला फळे आणि भाज्यांचे रस काढण्यासारखेच वनस्पती-आधारित दूध काढू देते. नट तयार करणे: बदाम किंवा काजू यांसारख्या शेंगदाण्यांसोबत काम करताना, कोमट पाण्यात प्राथमिक भिजवल्याने त्यांचे पौष्टिक मूल्य वाढते आणि कातडे सहज काढण्यासाठी मऊ होतात. गोळीबार करणे अनिवार्य नसले तरी त्याचा परिणाम नितळ, शुद्ध पेय बनतो.
जर तुमच्याकडे कोल्ड-प्रेस ज्युसर नसेल, तर तुम्ही तुमच्या हाय-स्पीड ब्लेंडरमध्ये हर्बल मिल्क अगदी सहज तयार करू शकता. तुम्हाला फक्त तुमचे शेंगदाणे भिजवायचे आहेत, तुमचे पाणी घालायचे आहे आणि इच्छित रेशमी गुळगुळीत आणि मलईदार पोत पूर्ण होईपर्यंत मिश्रण करायचे आहे. प्रत्येक मोठा ग्लास पाणी तयार करण्यासाठी सुमारे 10 काजू किंवा बदाम वापरा.
होममेड हर्बल ड्रिंकच्या अमर्याद फ्लेवर्स आहेत कारण तुम्ही तुमच्या आवडत्या फ्लेवर्स शोधण्यासाठी वेगवेगळ्या नट, बिया आणि धान्यांवर प्रयोग करता. इतर गोड पदार्थांमध्ये खजूर किंवा दालचिनी किंवा जायफळ यांच्या मसाल्याच्या इशाऱ्यासह गोडपणा घाला. अधिक पौष्टिक मूल्य मिळविण्यासाठी तुम्ही भांग बियाणे किंवा फ्लेक्ससीड्स सारखे इतर वनस्पती-आधारित घटक देखील वापरू शकता.
हर्बल पेये निवडणे अनेक पर्यावरणीय आणि नैतिक फायद्यांसह येते. दुग्धव्यवसायाच्या तुलनेत, वनस्पती-आधारित दुधाचे उत्पादन पर्यावरणास अनुकूल आहे, आणि त्यात कमी हरितगृह उत्सर्जन होते आणि पाण्याची बचत होते. आपण अधिक दयाळू अन्न प्रणाली तयार करण्यात देखील मदत करता जी हर्बल पेये निवडून प्राण्यांचे दुःख मर्यादित करते.
हर्बल ड्रिंक्स स्वीकारण्याचे पाऊल सोपे आहे परंतु निरोगी, अधिक टिकाऊ आणि दयाळू जीवनशैलीसाठी प्रभावी आहे. तुम्ही जुन्या काळातील शाकाहारी असाल किंवा वनस्पती-आधारित पर्यायांबद्दल उत्सुक असाल, घरगुती हर्बल पेयांचे जग शोधणे हा एक अतिशय फायद्याचा उपक्रम आहे. थोडी सर्जनशीलता आणि प्रयोग करून, तुम्ही स्वादिष्ट आणि पौष्टिक पेयाचा आनंद घेऊ शकता जे तुमच्या मूल्यांशी संरेखित होते आणि निरोगी ग्रहाला समर्थन देते.
अधिक वाचा :-
दाल तडका: एक चवीचा स्फोट जो तुमच्या रोजच्या जेवणात वाढ करेल
तुमच्या मैत्रिणीसाठी परिपूर्ण ख्रिसमस गिफ्ट शोधणे तिला खास वाटण्यासाठी मार्गदर्शक
ढाबा स्टाईल तंदूरी चिकन रेसिपी हिवाळ्यातील एक आनंद जो तुम्हाला तुमची बोटे चाटायला लावेल
दाल तडका: एक चवीचा स्फोट जो तुमच्या रोजच्या जेवणात वाढ करेल
