आजकाल स्त्रिया चेहऱ्यावर नको असलेल्या केसांमुळे खूप त्रस्त असतात. पार्लरमध्ये विविध प्रकारचे उपचार करूनही हे केस जात नाहीत. ही समस्या मुख्यत: हार्मोन्सशी संबंधित आहे, ज्याचा थेट संबंध तुमची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींशी आहे. जर तुम्हाला चेहऱ्यावरील केसांपासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर काही गोष्टी वगळून या आरोग्यदायी पर्यायांचा आहारात समावेश करा.
स्त्रियांमध्ये चेहऱ्यावर अवांछित केस वाढण्याची मुख्य कारणे म्हणजे उच्च एन्ड्रोजन पातळी, इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता आणि PCOS (पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम). जर तुम्हाला चेहऱ्यावरील केस कायमचे काढून टाकायचे असतील तर तुम्हाला आंतरिक लक्ष केंद्रित करावे लागेल आणि आहारात केलेले बदल प्रभावी ठरतील.
तुमच्या दैनंदिन आहारातून परिष्कृत कार्ब्स पूर्णपणे काढून टाका आणि प्रथिने, नैसर्गिक चरबी आणि फायबर असलेले पौष्टिक अन्न खा. यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहते.
चेहऱ्यावरील केसांसाठी यकृत देखील जबाबदार असू शकते, कारण ते टेस्टोस्टेरॉनसारख्या हार्मोन्सवर प्रक्रिया करते. त्यामुळे यकृत डिटॉक्स करणे आवश्यक आहे. तुमच्या आहारात काळे आणि ब्रोकोली सारख्या भाज्यांचा समावेश करा, जे यकृतासाठी फायदेशीर आहेत.
तुमच्या आहारातून प्रक्रिया केलेले पदार्थ किंवा पॅकेज केलेले पदार्थ पूर्णपणे काढून टाका. त्याऐवजी दाहक-विरोधी पदार्थ खा. दररोज आपल्या आहारात ओमेगा 3 सारख्या पदार्थांचा समावेश करा.
आपल्या दैनंदिन जीवनात या तीन उपायांचा समावेश करून, आपण चेहऱ्यावरील अवांछित केस कमी करू शकता आणि आपली त्वचा निरोगी ठेवू शकता.
