आवळा पाण्याचे फायदे: निसर्गाने आपल्याला अनेक अद्भुत गोष्टी दिल्या आहेत, ज्या आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत आणि अनेक प्रकारे वापरल्या जाऊ शकतात. असेच एक आश्चर्यकारक फळ म्हणजे आवळा. आवळा हे एक अष्टपैलू फळ आहे, जे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे तसेच अनेक आरोग्य फायद्यांनी युक्त आहे. हे केवळ अनेक आयुर्वेदिक औषधांमध्येच वापरले जात नाही तर त्वचेची काळजी, केसांची निगा आणि आरोग्य पूरक पदार्थांमध्ये देखील वापरले जाते. आवळाच नाही तर त्याचे पाणी आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. येथे आम्ही तुम्हाला आवळा पाणी पिण्याचे काही फायदे सांगत आहोत-
सकाळी आवळा पाणी प्यायल्याने पचनशक्ती मजबूत होते आणि पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतात. बद्धकोष्ठता, अपचन, सूज येणे, गॅस आणि पोटाशी संबंधित इतर समस्यांपासूनही आराम मिळतो. आवळा पाणी शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकते.
आवळा पाणी हे एक उत्कृष्ट डिटॉक्स पेय आहे आणि ते रक्त शुद्ध करणारे देखील आहे. हे रक्त शुद्ध करते आणि विषारी पदार्थ काढून टाकते. त्यात व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सही भरपूर असतात. यामुळे हे केवळ पिंपल्स, डाग आणि डागच नाही तर त्वचा सुधारते. केस मजबूत करणे, केस गळणे थांबवणे, कोंडा दूर करणे यासोबतच केस दाट आणि चमकदार होण्यास मदत होते.
सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याच्या पाण्याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होऊन ते सामान्य राहण्यास मदत होते. हे फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यासाठी आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे.
पचन सुधारण्यासोबतच ते चयापचय गतिमान होण्यासही मदत करते. त्यामुळे अन्नाचे पचन सुधारते आणि जास्त कॅलरीज बर्न होतात. हे तुम्हाला निरोगी शरीराचे वजन राखण्यास मदत करेल आणि वजन कमी करण्यात देखील उपयुक्त आहे.
आवळा व्हिटॅमिन ए, सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. त्यामुळे डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. अंधत्व टाळण्यासाठी, मॅक्युलर झीज रोखण्यासाठी आणि दृष्टी सुधारण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे.
आवळा पाणी प्यायल्याने बीपी नियंत्रित होते, खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते. कारण यामुळे हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात आणि अपयश यासारख्या समस्या दूर होतात. एवढेच नाही तर आवळा पाणी वाढत्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासही उपयुक्त ठरू शकते.
आवळ्याच्या पाण्यात व्हिटॅमिन सी चांगल्या प्रमाणात आढळते. यामुळेच हे नैसर्गिक पेय पिऊन तुम्ही तुमची प्रतिकारशक्ती मोठ्या प्रमाणात मजबूत करू शकता. हिवाळ्यात पुन्हा-पुन्हा आजारी पडू नये म्हणून आवळा पाणी पिऊ शकतो. आवळा पाणी तुमच्या आतड्याचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि पोटाशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी देखील प्रभावी ठरू शकते.
त्यामुळे मानसिक आरोग्य सुधारते. मेंदूच्या पेशींचे नुकसान होण्यापासून आणि मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. स्मरणशक्ती आणि मेंदू तीक्ष्ण करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे.
