चांगल्या आरोग्याचे चिन्ह: आता हा प्रश्न आपल्या मनात उद्भवू शकेल की आपले मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य चांगले आहे, त्याबद्दल कसे जाणून घ्यावे? तर आम्हाला कळवा की हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला डॉक्टरांकडे जाण्याची आवश्यकता नाही. आपण अंतर्गत निरोगी आहात की नाही हे आपले शरीर स्वत: ला सांगेल. या 11 लक्षणांमधून शिका, जे आरोग्याचे लक्षण आहेत.
आनंदी जीवन आणि चांगल्या जीवनशैलीची इच्छा केवळ जेव्हा आपण मानसिक आणि
शारीरिकदृष्ट्या निरोगी रहा. जर आपल्याला असे वाटते की कार्ब हे चांगल्या आरोग्याचे लक्षण आहेत, तर आपण येथे अगदी चुकीचे आहात. आज आम्ही आपल्याला सांगू की चांगल्या आरोग्याची लक्षणे कोणती आहेत, जेणेकरून आपण खरोखर निरोगी आहात की नाही याचा आपण अंदाज घेऊ शकता. आपण पूर्णपणे निरोगी असल्यास, जर आपल्याला हे माहित असेल तर आपल्या आरोग्यावर विश्वास ठेवा
दृष्टीकोन बदलेल.
जर आपल्याला 7 ते 8 तासांची झोप मिळाली आणि सकाळी उठल्यानंतर रीफ्रेश झाल्यास, याचा अर्थ असा आहे की आपल्या शरीरात कोर्टिसोल संप्रेरकाची पातळी सामान्य आहे आणि आपल्या शरीराचे तापमान देखील सामान्य आहे. इतकेच नाही तर आपले शरीर देखील योग्यरित्या कार्य करीत आहे. हे लक्षण सूचित करते की आपले हृदय आणि
मन देखील शांत आहे, याचा अर्थ आपण निरोगी आहात.
जर आपण दिवसभर उर्जेने परिपूर्ण असाल तर यात काही शंका नाही
आपण निरोगी आहात. दिवसभर उत्साही राहण्यासाठी दोन गोष्टी खूप महत्वाच्या आहेत
झोप आणि चांगले अन्न.
आपल्याकडे 27 ते 35 दिवसांच्या अंतराने कालावधी असल्यास, हे चांगल्या आरोग्याचे लक्षण आहे. हे दर्शविते की आपले पुनरुत्पादक आरोग्य, ओव्हुलेशन आणि संप्रेरक पातळी संतुलित आहेत. कोणत्याही महिलेच्या संपूर्ण आरोग्यासाठी कालावधी महत्त्वपूर्ण योगदान देतात.
जर आपले पोट स्वच्छ असेल तर, म्हणजे आपल्याला गोलंदाजीच्या आतड्यात कोणतीही समस्या नाही, तर याचा अर्थ असा आहे की आपले आरोग्य पूर्णपणे योग्य आहे. नॉन -व्हेग, जड ब्रेड आणि दुग्धजन्य पदार्थ टाळा आणि भरपूर पाणी प्या.
एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरात त्वचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. आपण आपले केस, त्वचा आणि नखे पहात आहात
आरोग्याबद्दल शोधू शकता. आपण आपल्या चेह from ्यावर थकल्यासारखे वाटत नसल्यास, आपले
आपली केस कमी झाल्यास त्वचा सर्व वेळ चमकत राहते, आपले नखे कोरडे किंवा द्रुतगतीने तोडत नाहीत
आपण पूर्णपणे निरोगी आहात.
आरोग्याच्या लक्षणांपैकी सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपण इतरांच्या भावना आणि गरजा चांगल्या प्रकारे समजून घेत आहात. म्हणजेच आपण मानसिकदृष्ट्या निरोगी आहात. निरोगी मेंदूत निरोगी मेंदूत राहते, म्हणजेच आपण पूर्णपणे निरोगी आहात.
नियमित व्यायाम करून, आपले शरीर निरोगी राहते. यामुळे शरीरावर अत्यधिक चरबी मिळत नाही आणि रक्त परिसंचरण देखील चांगले आहे, ज्यामुळे खराब कोलेस्ट्रॉलची कोणतीही समस्या नाही. शारीरिकदृष्ट्या
जर क्रियाकलाप दरम्यान ते श्वास घेत नसेल तर ते चांगल्या आरोग्याचे लक्षण आहे.
अत्यधिक ताण, तणाव किंवा इतर कोणत्याही समस्येमुळे आपण सर्वजण काही वेळा उद्भवतो. परंतु तणावातही कसे हसायचे हे आपल्याला माहित आहे, मग आपण निरोगी आहात.
आपल्या तोंडातून खराब वास, आपल्या श्वासाचा वास, आपल्या आरोग्याची कहाणी. कुठेतरी हे सूचित करते की आपली प्रतिकारशक्ती देखील कमी आहे, तर आपल्या ताज्या श्वासाचा अर्थ तोंडातून ताजेपणा आहे की आपले आरोग्य, आपले पोट आरोग्य चांगले आहे.
आपण आश्चर्यचकित आहात की रक्ताचा हल्ला कसा ओळखायचा म्हणजे रक्त परिसंचरण चांगले आहे? तर मी सांगतो, जर आपल्याला आपल्या हातात किंवा पायात सुन्नपणा वाटत नसेल किंवा आपण आपल्या हातात पायात मुंग्या किंवा सुया स्टिंग करत असाल तर
जर आपल्याला वाटत नसेल तर आपले रक्त परिसंचरण चांगले आहे.
आपल्याला हे वाचणे थोडे विचित्र वाटले परंतु ते खरे आहे. जर आपल्याकडे योनीतून स्त्राव होत असेल तर ते सामान्य आहे. योनीच्या स्त्रावचा रंग किंवा गंध वेगळा असतो तेव्हा चिंतेची बाब असते. हे
स्त्राव हा प्रकार संक्रमणाचे लक्षण आहे, तर कोणत्याही गंधशिवाय आणि कोणत्याही रंगाशिवाय, ते अगदी सामान्य आहे. डिस्चार्ज कालावधी दरम्यान हे किंचित बदलू शकते, परंतु याचा अर्थ
आपण आजारी आहात असे नाही.
या सर्व गोष्टी व्यतिरिक्त, आपल्याला कालावधी दरम्यान सौम्य वेदना होते, जे आपण सहन करण्यास सक्षम आहात किंवा आपण किंवा आपल्या दात आणि हिरड्या निरोगी आहेत किंवा आपण उपासमारीच्या मागे आपला दिनचर्या सेट करण्यास सक्षम आहात
धावत नाही. इतकेच नाही तर आपण दिवसभर एकदा आतड्यांसंबंधी हालचाल करता. आपण नकारात्मकतेभोवती नाही, आपण इतरांना मदत करण्यास नेहमीच तयार आहात किंवा कोणत्याही प्रकारच्या सांध्यामध्ये वेदना होत आहात
नाही आणि जर आपल्या जीभचा रंग गुलाबी असेल तर आपण पूर्णपणे निरोगी आहात.
