हेल्थ न्यूज डेस्क,सर्दी कमी झाली आहे, परंतु सर्दी अद्याप अबाधित आहे. या व्यतिरिक्त, बहुतेक लोक दिवसा सूर्यप्रकाशामुळे आणि रात्री थंड झाल्यामुळे थंड खोकला बळी पडतात. बदलत्या हंगामात घसा खवखवणे आणि वेदना लोक त्रासदायक आहेत. थंड हवामानात, विशेषत: सकाळी वेदना आणि सूज येण्याची समस्या आहे. पाण्यात मीठ घालून गार्गल करा, जर तुम्हाला घसा खवखवण्यापासून मुक्त करायचा असेल तर सर्वात सोपा उपाय म्हणजे पाण्यात मीठ घालून. मीठात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असतो जो घसा खवखवण्याच्या समस्येपासून मुक्त होतो. एक ग्लास कोमट पाणी घ्या आणि त्यात मीठ घाला. मग या पाण्याने चांगले गार्गल करा.

हळद

हळद दूधात अनेक औषधी गुणधर्म आहेत जे घसा खवखवण्यास चांगले आहेत. म्हणून दूध गरम करा आणि त्यात हळद घाला. मग रात्री ते प्या, यामुळे सूज आणि घसा खवखवण्यापासून आराम मिळेल.

कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइल चहामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. हे पिण्यामुळे संक्रमण आणि घसा खवखवणे बरे होते. यात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत जे डोळे, नाक आणि घशात जळजळ बरे करतात.

स्टीम घ्या

जर घशात अधिक सूज येत असेल तर बोलण्यात अडचण येऊ शकते. म्हणून स्टीम घेत रहा. स्टीम घेतल्याने नावे आणि घशातील अडथळे दूर होतात. रक्त परिसंचरण देखील चांगले आहे. दिवसातून 3-4 वेळा स्टीम ठेवा.