बर्‍याच पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची व्यवस्था केली जात नाही. यामुळे, त्यांना पुनरुत्पादक प्रणालीशी संबंधित समस्यांचा सामना करावा लागतो. पुरुषांमध्ये पुनरुत्पादक प्रणालीसाठी शुक्राणू बनवण्यात काही जीवनसत्त्वे आणि खनिजे खूप महत्वाची भूमिका बजावतात. आज आम्ही या समस्येवर मात करण्यासाठी काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत. यासाठी आपल्याला कोणत्याही प्रकारचे औषध घ्यावे लागणार नाही. आपण काही बियाणे वापरून शुक्राणूंच्या समस्येवर मात करू शकता. आज आम्ही आपल्याला पाच बियाण्यांविषयी माहिती देणार आहोत.

कोलकाता ट्रिपल खून: मुलाच्या प्रकटीकरणामुळे बोपला धक्का बसला, वडील आणि काका यांनी एक भयानक कट रचला

चिया बियाणे: ही बियाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. त्यामध्ये ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् आणि फायबर देखील आहेत, जे शुक्राणूंच्या उत्पादनात वाढ करण्यास उपयुक्त आहेत.

भोपळा बियाणे: त्यामध्ये जस्त आणि इतर पोषक घटक आहेत जे पुरुष पुनरुत्पादक आरोग्य सुधारण्यासाठी उपयुक्त आहेत. जस्त शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि उत्पादन वाढविण्यात मदत करते.

सूर्यफूल : सूर्यफूल बियाण्यांमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन ई आणि इतर अँटिऑक्सिडेंट्स शुक्राणूंच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. त्यांना खाणे देखील वीर्य उत्पादन वाढवते.

मेथी बियाणे: टेस्टोस्टेरॉन (पुरुष हार्मोन्स) ची पातळी वाढविण्यात या बियाणे उपयुक्त आहेत. टेस्टोस्टेरॉन लैंगिक आरोग्य, शुक्राणूंचे उत्पादन आणि पुरुषांमध्ये वीर्य गुणवत्तेसाठी उपयुक्त आहे.

तीळ: त्यामध्ये झिंक, सेलेनियम आणि इतर खनिजे आहेत जे शुक्राणूंची संख्या आणि गतिशीलता वाढविण्यात उपयुक्त आहेत.