सुरुवातीपासून समाप्त होण्यापर्यंत, या पाककृती तयार करण्यासाठी केवळ 30 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी लागतात, जेणेकरून आज रात्रीच्या जेवणासाठी ते सोपे आणि मधुर पर्याय आहेत. शेंगदाणे, सीफूड आणि पर्याप्त उत्पादनांच्या स्वादांचा आनंद घ्या, जे भूमध्य आहाराचे मुख्य घटक आहेत, जे आपण अनुसरण करू शकता अशा आरोग्यासाठी सर्वात आरोग्यासाठी खाण्याच्या पद्धतींपैकी एक आहे. शिवाय, जटिल कार्ब आणि संतृप्त चरबी आणि सोडियमच्या कमी मोजणीसह, हे डिनर मधुमेह-अनुकूल खाण्याच्या पॅटर्नसाठी योग्य आहेत. आमच्या शीट-पॅन बाल्सॅमिक चिकन आणि शतावरी आणि भाजलेले सॅल्मन आणि ब्रोकोली तांदूळ वाटी यासारख्या पाककृती म्हणजे निरोगी रक्तातील साखरेच्या पातळीला आधार देणार्‍या द्रुत आणि सुलभ जेवणासाठी चवदार पर्याय आहेत.