नवी दिल्ली. जर आपण मनाचे रुग्ण असाल तर आपण सावधगिरी बाळगून हृदयविकाराचा झटका टाळू शकता. या संदर्भात, हृदयाचे डॉक्टर बर्‍याचदा ही कामे न करण्याचा सल्ला देतात.

हृदयविकाराचा झटका येतो तेव्हा बरेच लोक योग्य वेळी उपचार न घेता संपतात. म्हणूनच, हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी लोकांना आजकाल जागरूक केले जात आहे. जर आपले हृदय आरोग्य नाजूक असेल आणि हृदयाचा रुग्ण असेल तर जीवनशैली बदल आवश्यक आहेत. जेणेकरून हृदयविकाराचा झटका कमी होऊ शकेल. याबद्दल बरेच डॉक्टर सोशल मीडियावर सल्ला देतात. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, जर हृदयाचा रुग्ण असेल तर त्याने या क्रियाकलाप पूर्णपणे टाळले पाहिजेत. जेणेकरून हृदयविकाराचा झटका कमी होऊ शकेल. त्या 5 क्रियाकलाप कोणत्या आहेत ते जाणून घ्या.

विंडो[];

स्ट्रॉंग> अन्न खाल्ल्यानंतर चालणे
इन्स्टाग्रामवरील शेअर व्हिडिओमध्ये, डॉक्टरांनी सांगितले आहे की हृदयाच्या रुग्णाला खाल्ल्यानंतर लगेचच चालत नाही. त्याऐवजी, रिक्त पोटावर चालण्यामुळे अशा रुग्णांना फायदा होतो. म्हणून अन्न खाल्ल्यानंतर लगेचच चालणे टाळा.

भारी वस्तू ढकलू नका
हृदयाच्या रूग्णांनी जड वस्तू देखील ढकलू नये. कारण असे केल्याने, हृदयाचा ठोका लक्षणीय वाढतो आणि एनजाइना होण्याचा धोका असू शकतो. ज्यामध्ये छातीत तीव्र वेदना होत आहे, ज्यामुळे हृदयात रक्त व्यवस्थित पोहोचण्याची गरज नाही.

जड वस्तू उचलणे टाळा
सर्व डॉक्टर सल्ला देतात की हृदयाच्या रूग्णांनी अजिबात भारी वस्तू सहन करू नये. जर 15-20 किलोपेक्षा जास्त वजन नसेल तर अशा वस्तू पूर्णपणे दुर्लक्ष करा. अन्यथा, हृदयाच्या धडकीच्या वाढीमुळे आणि हृदयाच्या दबावामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका आहे.

रक्तदाबवर लक्ष ठेवा
वेळेवर हृदयाच्या रूग्णांचे रक्तदाब तपासत रहा. जर रक्तदाब 160 पेक्षा जास्त होत असेल तर त्वरित तपासणी करा. कारण असे केल्याने, हृदय त्यांना अधिक दबाव देऊन पंप करावे लागेल. जे खूप धोकादायक आहे.

तणाव टाळा
जर आपण हृदय रूग्ण असाल तर मोठ्याने ओरडत, भांडण, ताणतणाव पूर्णपणे टाळले पाहिजे. तीव्र तणावामुळे हृदयविकाराचा झटका होण्याचा धोका सर्वाधिक आहे.