हायलाइट्स:
अल्कोहोल आरोग्यासाठी हानिकारक मानले जाते, परंतु काही संशोधनानुसार, मर्यादित प्रमाणात वाइन आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. आजच्या युगात लोकांच्या जीवनशैलीत वेगवान बदल झाला आहे आणि विशेषत: तरुण पिढीत मद्यपान करण्याची प्रथा वाढत आहे. तथापि, फारच थोड्या लोकांना हे माहित आहे की अल्कोहोलसह काही पदार्थांच्या वापराचा आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होऊ शकतो.
जर आपण कधीकधी अल्कोहोल देखील पित असाल तर अल्कोहोलने कोणत्या गोष्टी खाऊ नयेत हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. चला जाणून घेऊया!
अल्कोहोल आपले शरीर डिहायड्रेट करू शकते. हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कार्य करते, ज्यामुळे शरीरात पाण्याचा अभाव होऊ शकतो. पॉपकॉर्न, चिप्स आणि शेंगदाणे यासारख्या खारट गोष्टी शरीरात तहान वाढवतात आणि यामुळे आपण अधिक मद्यपान करू शकता. जास्त मद्यपान केल्याने शरीरातील पाण्याचे प्रमाण आणखी कमी होऊ शकते, ज्यामुळे डोकेदुखी आणि डिहायड्रेशन यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
खारट स्नॅक्सऐवजी, काकडी, टरबूज आणि इतर ताज्या फळांसारख्या पाण्याचे प्रमाण समृद्ध असलेले पदार्थ वापरा.
जर आपल्याला मसालेदार अन्न खाण्याची आवड असेल तर ते अल्कोहोलने खाऊ नका. अल्कोहोल ओटीपोटात स्नायूंना आराम देते, ज्यामुळे पोटात आम्ल वाढू शकते. मसालेदार आणि आम्लयुक्त अन्न acid सिड रिफ्लक्स आणि हीटबर्न वाढवू शकते.
हलके आणि संतुलित आहार घ्या, जेणेकरून अल्कोहोलचे दुष्परिणाम कमी होऊ शकतात.
बरेच लोक मद्यपान करण्यापूर्वी किंवा एकत्र हिरव्या कोशिंबीर खाणे पसंत करतात, परंतु ही एक मोठी चूक असू शकते. कोशिंबीरमध्ये उपस्थित असलेल्या पालेभाज्या फार लवकर पचतात, ज्यामुळे अल्कोहोलचा परिणाम शरीरावर वेगवान असतो. मद्यपान केल्यासारखे हे जवळजवळ रिकाम्या पोटावर आहे, ज्यामुळे नशाचा परिणाम द्रुतगतीने होऊ शकतो.
जर आपल्याला कोशिंबीर खायचे असेल तर कोंबडी, शेंगदाणे किंवा ट्यूना सारख्या प्रथिने -रिच गोष्टी घाला. यामुळे अल्कोहोलचा प्रभाव कमी होऊ शकतो.
अल्कोहोलसह तळलेले आणि अधिक तेलकट स्नॅक्सचे सेवन पोटासाठी हानिकारक असू शकते. जास्त तेल खाल्ल्याने पोटात जळजळ होऊ शकते आणि आंबटपणाची समस्या वाढू शकते.
तेलकट स्नॅक्सऐवजी भाजलेले हरभरा किंवा भाजलेले मखाना सारखे हलके आणि निरोगी स्नॅक्स खा.
बरेच लोक मद्यपान करताना शेंगदाणे आणि कोरड्या फळांचे सेवन करतात, परंतु ही एक मोठी चूक असू शकते. त्यामध्ये उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि चरबी असते, ज्यामुळे वजन वाढते. याव्यतिरिक्त, हे उपासमार देखील दूर करू शकते, ज्यामुळे अल्कोहोलचे अधिक परिणाम होऊ शकतात.
अल्कोहोलसह प्रथिने समृद्ध हलके स्नॅक्स खा, जे शरीराला संतुलित ठेवते.
अल्कोहोलचे सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे आणि आम्ही कोणत्याही प्रकारे त्यास समर्थन देत नाही. ही माहिती केवळ जागरूकतासाठी दिली जात आहे जेणेकरून लोक त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेऊ शकतील. कोणतेही पाऊल उचलण्यापूर्वी एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या.
एक: अल्कोहोलनंतर मसालेदार, खारट, तेलकट आणि कोरडे फळांसारखे पदार्थ हानिकारक असू शकतात, कारण ते अल्कोहोलचा प्रभाव वाढवू शकतात आणि शरीरात असंतुलन निर्माण करतात.
