नवी दिल्ली. स्नॉरिंग सहसा खोल झोपेचे प्रतीक मानले जाते. आपण बर्‍याच वेळा ऐकले असेल की स्नॉरिंग व्यक्ती चांगली झोपली आहे. परंतु, आपल्याला माहिती आहे की झोपेची झोपेची झोप चांगली नाही, ही गंभीर समस्यांची चिन्हे आहेत. स्नॉरिंग व्यक्तीला स्वत: ला माहित नाही की ते स्नॉरिंग करतात. ज्या लोकांना घुसखोरीची समस्या आहे त्यांना जागे झाल्यावर कोरड्या तोंडात आणि घशात चिडचिडेपणा जाणवतो. स्नॉरिंग आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. तर मग आपण घोरणे का आहोत हे समजूया?
स्नॉरिंग का येतात
स्नॉरिंगची अनेक कारणे असू शकतात. आरोग्य तज्ञाच्या म्हणण्यानुसार, स्नॉरिंग श्वासोच्छवासाच्या स्थितीत अडथळा आणते, जे बहुतेकदा नाक आणि घशात दिसून येते. लठ्ठपणा, अधिक सिगारेट आणि अल्कोहोलचे सेवन, निद्रानाश किंवा नाक gies लर्जी इत्यादी स्नोरिंग असू शकतात.
विंडो[];
हे घुसखोरीची लक्षणे आहेत
तज्ञांच्या मते, जर आपल्याला दिवसभर आळशी किंवा थकवा जाणवत असेल तर, हे स्नॉरिंगची लक्षणे देखील असू शकतात. तणाव, अत्यधिक झोप, डोकेदुखी इत्यादींची लक्षणे स्नॉरिंगची लक्षणे असू शकतात.
या समस्या केल्या जाऊ शकतात
1) स्ट्रोक-
दररोज रात्री आपण जितके अधिक जोरात आणि बर्‍याच काळासाठी घोरणे, स्ट्रोकचा धोका जास्त वाढतो. स्नॉरिंग धमनी खराब होण्याचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, आपण योग्य वेळी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
२) हृदयविकाराचा झटका-
आकडेवारी दर्शविते की झोपेच्या श्वसनक्रिया ग्रस्त लोक हृदयरोग आणि हृदयविकाराच्या झटक्याच्या संभाव्यतेपेक्षा दुप्पट असतात.
3) मानसिक आरोग्याशी संबंधित समस्या-
स्लीप एपनिया आपल्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे झोपेच्या अभावापासून ते तीव्र नैराश्यापर्यंत समस्या उद्भवू शकतात.
5) मधुमेहाचा धोका-
मधुमेह आणि स्लीप एपनियाच्या संबंधाबद्दल येल विद्यापीठाने केलेल्या अभ्यासानुसार, जे लोक खूप वेगवान आणि दररोज घोरतात त्यांना त्रास नसलेल्यांच्या तुलनेत 50% मधुमेह होण्याची शक्यता असते. या व्यतिरिक्त, झोपेचा एपनिया टाइप 2 मधुमेहाच्या जोखमीशी संबंधित आहे.
स्नॉरिंगपासून आराम कसा मिळवावा
तज्ञांच्या मते, जीवनशैली आणि आहार बदलून वजन कमी करा. जर सायनस किंवा थायरॉईडची समस्या असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
टीप– वर दिलेली माहिती आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने सादर केल्या गेल्या आहेत, आम्ही कोणत्याही प्रकारच्या दावा करत नाही.
