आरोग्य कॉर्नर: आपण ग्रॅम सेवन केले असावे, परंतु आपल्याला त्याच्या पौष्टिक गुणधर्मांबद्दल माहिती आहे? लोक सहसा भिजलेल्या हरभरा वापरतात, जे सहज उपलब्ध असतात. भाजलेले ग्रॅम सेवन केल्याने आपल्या शरीराला बरेच फायदे मिळतात. दररोज भिजलेल्या ग्रॅम खाल्ल्याने ते बदामांपेक्षा चांगले पोषण प्रदान करते.
प्रथिनेच्या बाबतीत, ग्रॅम बदामांपेक्षा अधिक फायदेशीर आहे. भिजलेल्या ग्रॅम प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध आहे, ज्यामुळे शरीराला निरोगी आणि मजबूत बनते. सकाळी भिजलेल्या ग्रॅमचे सेवन केल्याने प्रतिकारशक्ती वाढते आणि आरोग्य सुधारते.
जर भिजवलेल्या हरभराला लिंबाचा रस, आलेचे तुकडे, मीठ आणि मिरपूड मिसळून खाल्ले तर ते शरीरास उर्जा प्रदान करते आणि ते मजबूत करते.
