थेट हिंदी बातम्या:- उन्हाळ्यात कोल्ड शीतपेये वापरणे फार महत्वाचे आहे. यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता उद्भवत नाही आणि दिवसभर ताजेपणा ठेवतो. या हंगामात थंड ताक पिणे, शर्बत, लस्सी, दही आणि रस पिणे फायदेशीर आहे. परंतु, उन्हाळ्यात ऊसाचा रस हा सर्वात लोकप्रिय पर्याय आहे. ऊसाच्या रसाच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया.
१. ऊस प्या पिण्यामुळे शरीरात पाण्याचा अभाव होत नाही आणि दिवसभर ऊर्जा ठेवते.
२. ऊसामध्ये कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने, जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, लोह, जस्त आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स सारख्या पोषक घटक असतात. नियमित सेवनमुळे डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते आणि दृष्टी वाढते.
3. चेह on ्यावर मुरुमांच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी ऊस रस फायदेशीर आहे. यात अँटीऑक्सिडेंट्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स आहेत जे त्वचेचा टोन वाढवतात.
4. जर आपल्याला थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असेल तर ऊसाचा रस पिणे त्वरित ऊर्जा प्रदान करते.
5. घसा खवखवणे किंवा सायनस जळजळीच्या बाबतीत ऊसाचा रस पिणे फायदेशीर आहे.
6. ऊसाचा रस हाडे आणि दात मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर आहे, कारण ते कॅल्शियम आणि फॉस्फरस समृद्ध आहे.
7. अशक्तपणामुळे ग्रस्त लोकांसाठी दररोज ऊसाचा रस प्यायला पाहिजे, कारण तो लोहाने समृद्ध आहे.
8. युरिनचा संसर्ग टाळण्यासाठी ऊसाचा रस पिणे फायदेशीर आहे. लिंबाचा रस पिण्यामुळे यकृत दगडही काढून टाकतात.
9. शरीरात ग्लूकोजच्या अभावाच्या बाबतीत, लिंबू आणि पुदीनाचा रस ऊसाच्या रसात प्यालेला असावा.
10. वजन कमी करण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटावर ऊसाचा रस पिणे फायदेशीर आहे. हलके कसरत नंतर त्याचे सेवन अधिक फायदेशीर आहे.
