बाकोपा मोन्नीरी ही एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे, जी वाढत्या स्मृती आणि एकाग्रतेसाठी ओळखली जाते. हे केवळ मेंदूची शक्ती वाढवित नाही तर तणाव आणि चिंता देखील कमी करते. आजच्या रन -द -मिल -लाइफमध्ये, मानसिक थकवा आणि तणाव ही सामान्य समस्या बनली आहे, अशा परिस्थितीत, ब्राह्मी एक नैसर्गिक उपाय म्हणून फायदेशीर ठरू शकते.
हे देखील पहा: पाठदुखीची सुटका: पाठदुखीपासून आराम मिळविण्यासाठी हे ताणून व्यायाम करा, पहा
ब्राह्मीचे सेवन केल्याने मेंदूच्या नसा मजबूत होते आणि न्यूरॉन्सला पुनरुज्जीवित होण्यास मदत होते. हे विशेषतः विद्यार्थी आणि मानसिक श्रम करणार्‍या लोकांसाठी उपयुक्त आहे.
ब्राह्मी स्मृती वेगवान करण्यात उपयुक्त आहे. त्याचे सेवन केवळ नवीन गोष्टी लक्षात ठेवण्यास मदत करते, परंतु जुन्या आठवणी बर्‍याच काळासाठी राखल्या जाऊ शकतात. हे विद्यार्थी आणि वृद्धांसाठी अमृतसारखेच आहे.
तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी ब्राह्मी खूप प्रभावी मानली जाते. हे कॉर्टिसोल नावाच्या तणाव संप्रेरकांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते, जे मानसिक शांतता राखते. ब्राह्मीचे नियमित सेवन केल्याने नैराश्याची लक्षणे देखील कमी होतात.
हे देखील पहा: सकाळी रिक्त पोटात पिण्याचे 10 आश्चर्यकारक फायदे! आपल्याला हे ऐकून देखील धक्का बसेल
ब्राह्मीचे सेवन केल्याने मेंदूची नसा अधिक सक्रिय आणि मजबूत होते. हे मेंदूच्या पेशींना पुनरुज्जीवित करण्यासाठी आणि मेंदूची कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी कार्य करते. यामुळे लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता देखील वाढते.
झोपेच्या समस्येमुळे त्रास झालेल्या लोकांसाठी ब्राह्मी हा एक नैसर्गिक उपाय आहे. हे नसा शांत करते आणि चांगली झोपेमध्ये मदत करते. जे लोक निद्रानाश ग्रस्त आहेत, ब्रह्ममीचे सेवन करतात ते फायदेशीर ठरू शकतात.
ब्राह्मीमध्ये उपस्थित अँटिऑक्सिडेंट्स शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवण्यासाठी कार्य करतात. हे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करते आणि बर्‍याच रोगांना प्रतिबंधित करते.
ब्राह्मी पावडरचे सेवन
ब्राह्मीचे सेवन करण्याचे बरेच मार्ग आहेत, परंतु योग्य प्रमाणात आणि पद्धतीने ते घेणे आवश्यक आहे. हे पावडर, सिरप, कॅप्सूल आणि डीकोक्शनच्या स्वरूपात वापरता येते.
डीकोक्शन
ब्राह्मी पावडर दूध किंवा मध सह घेतले जाऊ शकते. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा याचा वापर करणे चांगले.
ब्राह्मी कॅप्सूल आणि सिरप
ब्राह्मीचे डीकोक्शन तयार करण्यासाठी, पावडर उकळत्या पाण्यात घाला आणि थोडा वेळ शिजवा आणि प्या. दररोज सकाळी हे पिण्यामुळे मानसिक शांतता मिळते.
बाजारात ब्राह्मी कॅप्सूल आणि सिरप देखील उपलब्ध आहेत. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार ते दिवसातून एकदा किंवा दोनदा घेतले जाऊ शकतात.
हे देखील पहा: जुगार डोक्यात दहशत निर्माण झाला आहे? काही मिनिटांत या रामबाण उपाय रेसिपीपासून मुक्त व्हा – पाने देखील संपतील!
