पिवळ्या दात केवळ आपल्या स्मितची चमक कमी करत नाहीत तर आत्मविश्वासावर देखील परिणाम करतात. त्याच वेळी, तोंडातून येणारा वास इतरांवर चुकीचा प्रभाव टाकू शकतो. जर आपल्याला दात पांढरे ठेवायचे असेल आणि नैसर्गिक मार्गाने ताजे श्वास घ्यायचा असेल तर काही घरगुती उपचार आपल्याला मदत करू शकतात. ही प्रिस्क्रिप्शन रासायनिक -टूथपास्ट्सपासून सुरक्षित आहेत आणि दीर्घ प्रभाव दर्शवितात. दातांची चमक वाढविण्यासाठी आणि तोंडाची वाईट गंध काढून टाकण्यासाठी काही सोप्या उपायांना जाणून घेऊया.

1. बेकिंग सोडा आणि लिंबू

बेकिंग सोडा एक नैसर्गिक ओला एजंट आहे आणि लिंबू acid सिड दात डाग काढून टाकण्यास मदत करते.
कसे वापरावे:

• चिमूटभर बेकिंग सोडामध्ये लिंबाच्या रसाचे काही थेंब घाला.
• ते टूथब्रशवर लावा आणि ते हलके हातांनी दात घास.
• आठवड्यातून 2-3 वेळा वापरा.

2. नारळ तेलाने तेल खेचत आहे

तेल खेचणे हा पांढरा दात आणि जीवाणू काढून टाकण्याचा एक जुना मार्ग आहे.
कसे करावे:

• दररोज सकाळी रिकाम्या पोटावर तोंडात 1 चमचे नारळ तेल घ्या आणि 10-15 मिनिटे नीट ढवळून घ्यावे.
• यानंतर, स्वच्छ धुवा आणि ब्रश करा.

3. मोहरीचे तेल आणि मीठ

मोहरीच्या तेलात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत, जे दात साफ करणारे हिरड्या देखील मजबूत करतात.
कसे वापरावे:

• 1 चमचे मोहरी तेलात एक चिमूटभर मीठ घाला.
• या मिश्रणासह हलके हात असलेले दात आणि हिरड्या मालिश करा.
• आठवड्यातून 3-4 वेळा पुन्हा करा.

4. तुळस पाने

तुळसमध्ये नैसर्गिक वेलेचे गुणधर्म आहेत, जे दात पिवळसर होण्यास मदत करतात.
कसे वापरावे:

• उन्हात काही तुळस पाने कोरडे करा आणि पावडर बनवा.
• हे पावडर टूथपेस्टमध्ये मिसळून ब्रश करा.

5. स्ट्रॉबेरी आणि बेकिंग सोडा

स्ट्रॉबेरीमध्ये उपस्थित नैसर्गिक एंजाइम दातांवर गोठलेली घाण काढून टाकण्यास मदत करतात.
कसे वापरावे:

• 1 स्ट्रॉबेरी मॅश करा आणि त्यात अर्धा चमचे बेकिंग सोडा घाला.
• ब्रशच्या मदतीने दात वर लावा आणि काही मिनिटांनंतर ते स्वच्छ धुवा.

6. Apple पल सायडर व्हिनेगर (सफरचंद व्हिनेगर)

Apple पल सायडर व्हिनेगर तोंडातील जीवाणू काढून टाकण्यास आणि दात उजळण्यास मदत करते.
कसे वापरावे:

• पाण्यात अर्धा चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर स्वच्छ धुवा आणि स्वच्छ धुवा.
• आठवड्यातून 2-3 वेळा याचा वापर करा.

7. डेटन घ्या

कडुलिंब डेटन केवळ दात पांढरे बनवित नाही तर हिरड्यांनाही मजबूत करते.
कसे वापरावे:

• दररोज सकाळी कडुनिंब डेटनसह दात स्वच्छ करा.
• हे दात पांढरे राखते आणि बॅक्टेरियापासून संरक्षण करते.

8. एका जातीची बडीशेप आणि लवंगा

श्वासोच्छवासाचा वास काढून टाकण्यासाठी एका जातीची बडीशेप आणि लवंगा खूप प्रभावी मानले जातात.
कसे वापरावे:

• दररोज खाल्ल्यानंतर काही एका जातीची बडीशेप किंवा 1 लवंगा चर्वण करा.
• हे तोंडात ताजेपणा ठेवते.

9. गाजर आणि सफरचंद सेवन

गाजर आणि सफरचंदांना नैसर्गिक टूथब्रश म्हणतात, कारण ते दात साफ करण्यास मदत करतात.
किती फायदेशीर:

• दररोज च्युइंग गाजर आणि सफरचंद दातांवर गोठविलेल्या घाण काढून टाकतात.
• यामुळे श्वासाचा वास देखील कमी होतो.

10. भरपूर पाणी प्या

तोंडाचा वास आणि दात स्वच्छ करण्यासाठी पाणी पिणे हा सर्वात सोपा मार्ग आहे.
किती प्रभावी:

• दिवसभर 7-8 ग्लास पाणी पिण्यामुळे तोंडात जीवाणू होत नाहीत.
• खाल्ल्यानंतर स्वच्छ धुवा दातांवर साठवलेली घाण काढून टाकते.

आपल्याला तेजस्वी आणि पांढरे दात हवे असल्यास, या घरगुती उपचारांचा अवलंब करा. बेकिंग सोडा, लिंबू, तुळस, मोहरीचे तेल आणि नारळ तेल यासारख्या नैसर्गिक उपायांनी दात पांढरे बनविण्यात मदत केली. त्याच वेळी, पाकळ्या, एका जातीची बडीशेप आणि apple पलचे सेवन तोंडाचा गंध ठेवण्यासाठी प्रभावी आहे. या सोप्या मार्गांनी आपण आपल्या स्मितची चमक राखू शकता.