जसजसे आपले वय वाढत जाईल तसतसे शरीरात बरेच बदल होते. ही प्रक्रिया आईच्या गर्भाशयात सुरू होते आणि संपूर्ण आयुष्यभर चालू राहते. बरेच लोक तारुण्याच्या काळासाठी सर्वाधिक प्रतीक्षा करतात, कारण या टप्प्यात शरीर सर्वात निरोगी आणि सामर्थ्यवान आहे. तथापि, यानंतर, वृद्धावस्था देखील येण्याची खात्री आहे, जे मानव टाळण्यासाठी सतत संशोधन करीत आहेत.
नुकत्याच प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार हे सिद्ध झाले आहे की ओमेगा -3 फॅटी ids सिड शारीरिक वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करू शकतात, विशेषत: जेव्हा ते व्हिटॅमिन डी आणि नियमित व्यायामासह एकत्र केले जाते.
स्वित्झर्लंडमध्ये झालेल्या या अभ्यासामध्ये 777 वडील तीन वर्षांपासून ट्रॅक केले गेले. त्यांना तीन गटांमध्ये विभागले गेले: एका गटाला ओमेगा -3 पूरक आहार देण्यात आले, दुसर्‍याला व्हिटॅमिन डीचा व्यायाम करण्यास सांगितले गेले आणि तिसरा घरी व्यायामासाठी. एखाद्या व्यक्तीचे जैविक वय त्याच्या वास्तविक जन्माच्या तारखेपासून किती वेगळे आहे हे संशोधकांनी प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न केला.
अभ्यासामध्ये असे दिसून आले आहे की ओमेगा -3 फॅटी ids सिडचे सेवन केल्याने जैविक युगात सुमारे तीन महिन्यांचा वेग कमी झाला. जेव्हा ते व्हिटॅमिन डी आणि व्यायामासह जोडले गेले, तेव्हा त्याचा परिणाम आणखी वाढला आणि जैविक युगात चार महिन्यांचा हळू वेगवान गती दिसून आली.
या संशोधनात असेही दिसून आले आहे की ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस्, व्हिटॅमिन डी आणि सक्रिय जीवनशैलीनंतर कर्करोगाचा धोका कमी झाला, 10% घसरण दरात घट झाली आणि संक्रमणामध्ये 13%.
या अभ्यासानुसार हे स्पष्ट होते की ओमेगा -3 फॅटी ids सिडचा वापर सेंद्रिय वय कमी करू शकतो आणि इतर आरोग्यासाठी इतर फायदे देखील प्रदान करू शकतो. ओमेगा -3 फॅटी ids सिड प्रामुख्याने फिश, सी-फूड, फ्लेक्ससीड तेल आणि अक्रोडमध्ये आढळतात. तज्ञ सुचवितो की ओमेगा -3 फॅटी ids सिडच्या सरासरी 1 ग्रॅमवर दररोज सेवन केले पाहिजे.
हरियानवी व्हायरल डान्स: रचना तिवारी यांनी 'आज मुख्य ते मचौगी' वर 'आज मुख्य ते माचांगी' वर एक मजबूत नृत्य तयार केले, घट्ट पटियाला खटल्यात सौंदर्य आणि शैलीसह एक गोंधळ उडाला
वृद्धत्वाची प्रक्रिया धीमा करण्यासाठी पोस्टचे उपाय प्रथम न्यूज इंडिया लाइव्हवर दिसू लागले ब्रेकिंग इंडिया न्यूज, भारतीय मथळा, इंडिया एक्सप्रेस न्यूज, फास्ट इंडिया न्यूज.
