नवी दिल्ली. उन्हाळा हंगाम आला आहे आणि लोक एसी वातानुकूलित स्थितीत कार्यालये आणि घरांमध्ये काम करत आहेत. बरेच लोक रात्रीच्या वेळी एसी चालवून झोपतात. लोक एसीमध्ये झोपण्यापासून खूप आराम करतात. परंतु मायग्रेनच्या रूग्णांनी एसीमध्ये बसून झोपायला पाहिजे की नाही, बर्‍याच लोकांना याबद्दल गोंधळ आहे. मायग्रेन ही एक खूप मोठी डोकेदुखी आहे जी अचानक लोकांमध्ये सुरू होते आणि कधीकधी मायग्रेनमुळे, काही गोष्टी लोकांमध्ये चालना दिली जाते, जसे की जोरदार दिवे, आवाज, भूक आणि तणाव असलेल्या मायग्रेन लोकांमध्येही झोपेची कमतरता आहे. अचानक हवामान बदलल्यामुळे, मायग्रेन असलेले लोक अगदी थंड ठिकाणी बसतात, ज्यामुळे डोकेदुखीची समस्या आहे.
आपण ऑफिस किंवा घरात काम करत असल्यास, मग थेट एसीच्या खाली बसूया कारण त्याचा थेट डोके किंवा चेहरा प्रभावित होतो, ज्यामुळे शिरा कमी होतात. खोलीच्या बाहेर वारंवार बाहेर आणि एसीमधून शरीरास धक्का देखील मिळतो, ज्यामुळे मायग्रेनची शक्यता अधिक आहे. अशा परिस्थितीत, मायग्रेन असलेल्या लोकांनी एसीपासून दूर रहावे. थंड हवेमुळे शरीरात डिहायड्रेशन होते. सर्व प्रथम, तापमान 24 ते 26 डिग्री तापमान योग्य मानले जाते म्हणून तापमान फारच कमी ठेवू नका. तसेच, एसीमध्ये बसून जास्तीत जास्त पाणी प्या, जेणेकरून मायग्रेनची समस्या कमी होऊ शकेल.
आपण एसीमध्ये काम करत असल्यास, दर 30 मिनिटांनी हलकी शुद्ध हवा घेण्याचा प्रयत्न करा. आपण बाहेर पडताच ताजे हवेमध्ये श्वास घ्या, जेणेकरून शरीराला चांगले वाटेल. आणि जर तुम्हाला एसीमध्ये बसून डोकेदुखी असेल तर डॉक्टरकडे जा आणि सल्लामसलत करा. आपल्याला मायग्रेन टाळायचे असल्यास, एकूणच आपल्याला तापमान सामान्य ठेवावे लागेल आणि आपल्या शरीराच्या गरजा समजून घ्याव्या लागतील. आपण काही सूचनांचे देखील अनुसरण केले पाहिजे
