नाकात बोट ठेवण्यामुळे आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो: बर्‍याच लोकांना नाकात बोट ठेवण्याची सवय असते की एकट्याने किंवा रिक्त बसले आहे. ही सवय जितकी घाणेरडी आणि घृणास्पद आहे तितकीच यामुळे आरोग्यावरही परिणाम होतो. ही सवय आपल्या शरीरावर बर्‍याच रोगांवर मेजवानी देऊ शकते.
नाकात बोट ठेवल्याने संसर्गाचा धोका वाढतो. वास्तविक, आपल्या बोटावर असंख्य बॅक्टेरिया आहेत. अशा परिस्थितीत, जेव्हा आपण वारंवार नाकात बोट ठेवता तेव्हा ते थेट श्लेष्माच्या पडद्याच्या संपर्कात येतात. यामुळे सायनस संसर्ग, नाक उकळण्यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
इतकेच नाही तर रक्त पुन्हा पुन्हा नाकात बोट ठेवून रक्त येऊ शकते. वास्तविक नाकातील थर अगदी नाजूक आहे. अशा परिस्थितीत, बोटाने नाकाचा थर स्क्रॅप करताना दुखापत होते आणि रक्त येऊ शकते. या व्यतिरिक्त, पुन्हा पुन्हा नाकात बोट ठेवून श्वसन रोगाचा धोका देखील आहे.
काही दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, जीवाणू नाकातून मेंदूपर्यंत पोहोचू शकतात कारण नाक आणि मेंदू दरम्यान हाडे खूप पातळ आहे. यामुळे मेनिंजायटीससारखे गंभीर आजार होऊ शकतो. नखे लांब असताना आपण नाकात बोट ठेवले तर नाकाच्या आत एक कट असू शकतो, ज्यामुळे नाकाच्या आत चिडचिडेपणा, सूज किंवा जखम होऊ शकते.
जर आपल्याला नाकात बोट ठेवण्याची सवय सोडायची असेल तर प्रथम आपला तणाव आणि कंटाळवाणे कमी करण्याचा प्रयत्न करा आणि जेव्हा जेव्हा आपल्याला नाकात बोट ठेवल्यासारखे वाटते तेव्हा स्वत: ला व्यस्त बनवा.
