नवी दिल्ली. आजच्या आधुनिक काळात बिघडलेल्या जीवनशैलीमुळे, व्हिटॅमिन बी 12 नसल्यामुळे लोकांचा तणाव वाढत आहे. तणावाची बाब देखील आहे कारण ती एक व्हिटॅमिन आहे ज्याची कमतरता शरीराच्या बर्‍याच भागांवर परिणाम करते. व्हिटॅमिन बी 12 चा प्रभाव मेंदूवर देखील दिसू शकतो. जर व्हिटॅमिनची कमतरता असेल तर शरीरात काही लक्षणे दिसू लागतात. आज आपण आपल्याला व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेच्या लक्षणांबद्दल सांगत आहात.

व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे लक्षणे

विंडो[];

चर्चा
आम्हाला हे पाहणे कठीण होताच, आम्हाला वाटते की हे अधिक स्मार्टफोन वापरुन केले जात आहे. परंतु कधीकधी व्हिटॅमिन बी 12 च्या अभावामुळे डोळे कमकुवत होतात.

हात आणि पाय वेदना
हात आणि पाय दुखणे व्हिटॅमिन बी 12 ची सिरप असू शकते. उठून किंवा हात लावल्यानंतरही ही वेदना जाणवू शकते. स्नायूंच्या वेदना या व्हिटॅमिनची कमतरता प्रतिबिंबित करतात.

हात व पाय मध्ये मुंग्या येणे
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची लक्षणे शरीराच्या 4 भागांमध्ये म्हणजे हात, हात, पाय आणि पाय पाहिले जाऊ शकतात. शरीराच्या या भागांमध्ये, एक विचित्र खळबळ जाणवते. याला पिन किंवा सुई देखील म्हणतात. ही लक्षणे शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आवश्यक नसतात, उलट ही लक्षणे शरीरात इतर कोणत्याही समस्येमुळे दिसून येतात.

फोड
आपण जिभेवर व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची चिन्हे देखील पाहू शकता. जर या व्हिटॅमिनची कमतरता असेल तर, फोड, सूज किंवा लहान पुरळ जिभेवर दिसू शकते. अनेक वेळा थर देखील जीभातून बाहेर येत असल्याचे दिसून येते.

त्वचा पिवळसर
जर आपण आपल्या त्वचेवर हलके पिवळसर दिसू लागले तर आपल्याला व्हिटॅमिन बी 12 ची चाचणी घ्यावी. या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे, त्वचा पिवळा होऊ लागतो. जरी ही कुरकुरीतपणा कावीळ करण्याइतकी खोल नसली तरी हलका रंग नक्कीच दिसेल.

अशाप्रकारे ही कमतरता पूर्ण होईल
दूध, चीज, दही आणि अंडी व्हिटॅमिन बी 12 चे चांगले स्रोत आहेत. तसेच, व्हिटॅमिन बी 12 पूरक आहार देखील वापरला जाऊ शकतो. याचा आपल्याला खूप फायदा होईल.

(अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती सामान्य विश्वास आणि माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याची पुष्टी करत नाही.)