आरोग्य अद्यतने (हेल्थ कॉर्नर):- आपली दाढी येत नाही की पांढरे केस आहेत? तर काळजी करू नका, आम्ही तुम्हाला काही आश्चर्यकारक उपाय सांगू. कधीकधी हार्मोनल असंतुलनामुळे दाढी पूर्णपणे येत नाही किंवा पांढरा होत नाही. परंतु या उपाययोजनांचा अवलंब करून, आपली दाढी केवळ येणार नाही तर दाट देखील होईल.
दाढी आणि मिशासाठी प्रथिने घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. आपल्या दैनंदिन आहारात प्रथिने समाविष्ट करण्यास विसरू नका. अंडी, सोयाबीन आणि मांस सारखे पदार्थ प्रथिने समृद्ध असतात. जर आपल्याला दाट दाढी आणि मिश्या हव्या असतील तर त्यांना आपल्या आहारात निश्चितपणे समाविष्ट करा.
मालिश:
१) दाढी आणि मिशाच्या विकासासाठी रक्त परिसंचरण खूप महत्वाचे आहे. जर आपल्या चेह on ्यावर रक्त परिसंचरण योग्यरित्या केले जात नसेल तर आपली दाढी दाट होणार नाही. मॉइश्चरायझर किंवा नारळ तेलासह चेहर्यावरील मालिशची मालिश केल्याने रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे दाढी केस होते.
२) नियमित व्यायामामुळे हार्मोनल असंतुलन बरे होते, जे दाढी आणि मिश्या दाट करण्यास मदत करते. म्हणून, दररोज हलका व्यायाम करा. या प्रकरणात धावणे हा एक उत्तम पर्याय आहे.
