थेट हिंदी बातम्या (हेल्थ कॉर्नर):- आपण ग्रॅम सेवन केले असावे, परंतु त्यात किती पोषक घटक आहेत हे आपल्याला माहिती आहे काय? लोक सहसा भिजलेल्या हरभरा वापरतात, जे सहज उपलब्ध असतात. भाजलेले ग्रॅम सेवन केल्याने आपल्या शरीरास आरोग्यासाठी बरेच फायदे मिळतात. जर आपण दररोज भिजलेला ग्रॅम सेवन केला तर ते बदामांपेक्षा अधिक पोषण प्रदान करते.
प्रथिनेच्या बाबतीत, ग्रॅम बदामांपेक्षा अधिक फायदेशीर आहे. भिजलेल्या ग्रॅम प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध आहे, ज्यामुळे शरीराला निरोगी आणि मजबूत बनते. सकाळी भिजलेल्या ग्रॅमचे सेवन केल्याने आपली प्रतिकारशक्ती वाढते आणि आरोग्य सुधारते.
जर आपण लिंबाचा रस, आलेचे तुकडे, मीठ आणि मिरपूड मिसळलेले भिजलेले हरभरा खाल्ले तर ते आपल्या शरीरास उर्जा देते आणि सामर्थ्य देखील वाढवते.
