20+ स्प्रिंग रविवार डिनर रेसिपी 30 मिनिटांत
Marathi April 21, 2025 02:25 AM

हे जेवण द्रुत असू शकते, परंतु अद्याप त्यांना रविवारी रात्रीच्या जेवणाची सांत्वन मिळण्याची भावना आहे. साध्या पास्ता डिशेस, शीट-पॅन शॉर्टकट आणि एक-भांडे जेवण शनिवार व रविवारच्या शेवटी निरोगी आणि मधुर जेवण घेणे सुलभ करते. आपण ग्लेझ्ड सॅल्मन किंवा शाकाहारी मुख्यला प्राधान्य दिले असो, पाककृतींच्या या मिश्रणामध्ये आपल्यासाठी काहीतरी आहे. आपल्याला आमच्या तीळ-क्रस्टेड ट्यूना राईस वाटी किंवा हिरव्या कोबी स्लॉसह आमच्या फिश टॅको वाडग्यांसारख्या पाककृतींमध्ये ताजे वसंत fl तु स्वाद आवडतील.

चीझी पालक-&-आर्टिचोक स्टफ्ड स्पॅगेटी स्क्वॅश

या स्पॅगेटी-स्क्वॅश-फॉर-पास्ता स्वॅपमुळे एक मधुर, मलईदार कॅसरोलसाठी दोन्ही कार्ब आणि कॅलरी 75% कमी करतात ज्यामुळे आपण खाण्याबद्दल चांगले वाटू शकता. आपल्याकडे वेळ असल्यास मायक्रोवेव्हमध्ये शिजवण्याच्या विरूद्ध स्क्वॅश भाजणे फायदेशीर आहे: चव गोड आणि अधिक तीव्र होते.

तीळ-क्रस्टेड ट्यूना राईस वाटी

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले


आपल्या रात्रीसाठी या तीळ-क्रस्टेड ट्यूना तांदळाच्या वाटीसाठी सज्ज व्हा! या सोप्या जेवणामध्ये तीळ बियाण्यांमध्ये लेपित ट्यूना स्टीक्स, वेगवान प्रेपसाठी पूर्वेकडील तपकिरी तांदूळ आणि ताजे आणि चवदार टॉपिंग्जची एक मेडली आहे.

एक-भांडे पांढरा बीन, पालक आणि सूर्य-वाळलेल्या टोमॅटो ऑर्झो

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले


या सांत्वनदायक डिशमध्ये कोमल ऑर्झो, प्रथिने-पॅक पांढरे सोयाबीनचे आणि मलईदार लसूण-आणि-वर्ब चीज सॉसमध्ये सूर्य-वाळलेल्या टोमॅटो एकत्र केले जातात. हे एक-भांडे जेवण द्रुत आणि समाधानकारक दोन्ही आहे, जेव्हा आपल्याला त्रास न देता हार्दिक काहीतरी हवे असेल तेव्हा त्या व्यस्त संध्याकाळसाठी परिपूर्ण आहे.

हिरव्या कोबी स्लॉसह फिश टॅको वाटी

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गरेट मनरो डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीन कीली

ताजे साल्सा वर्डे, ग्रीन कोबी आणि एवोकॅडो सर्व या प्रकाश आणि चमकदार फिश टॅको वाडगाच्या दोलायमान हिरव्या रंगात योगदान देतात. आम्हाला हलिबुटची सौम्य चव आणि टणक, मांसाहारी पोत आवडते परंतु माही माही किंवा टिलापियासारखी कोणतीही टणक पांढरी मासे त्याच्या जागी चांगले कार्य करेल.

शीट-पॅन बाल्सामिक चिकन आणि शतावरी

अली रेडमंड


चिकन कटलेट्स टँगी-गोड-बाल्सेमिक ग्लेझमध्ये लेपित असतात, सहज, संतुलित डिनरसाठी कोमल शतावरीच्या बरोबरच भाजतात.

एक-स्किलेट गार्लिक सॅल्मन आणि ब्रोकोली

छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी


या डिशमध्ये कुरकुरीत, गार्लिक ब्रोकोली आणि बेल मिरपूडसह कोमल, फ्लॅकी सॅल्मन एकत्र केले जाते, सर्व सहज प्रीप आणि क्लीनअपसाठी एका पॅनमध्ये शिजवलेले आहे. पातळ प्रथिने, ओमेगा -3 एस आणि व्हेजची उदार सर्व्हिंगसह भरलेली, ही एक रेसिपी आहे जी आपल्याला पुन्हा पुन्हा पाहिजे आहे!

ग्नोची आणि मटार सह मलई पेस्टो कोळंबी मासा

छायाचित्रकार: ग्रेग डुप्रि, प्रोप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर, फूड स्टायलिस्ट: एमिली हॉल


या वेगवान डिनरमध्ये कोळंबीला क्रीमयुक्त सॉसमध्ये उशी ग्नोची, पेस्टो आणि वाटाणे एकत्र केले जाते. थोड्या उष्णतेसाठी, काही चिरडलेल्या लाल मिरचीमध्ये शिंपडा किंवा चवदार चव वाढविण्यासाठी किसलेले परमेसन चीज सजवा.

भाजलेले सॅल्मन आणि ब्रोकोली तांदळाचे कटोरे

रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: अमांडा होलस्टेन, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल


भाजलेल्या सॅल्मन फिललेट्समध्ये मसालेदार-गोड चव आणण्यासाठी गोचुजांग, अंडयातील बलक आणि मध एकत्र करतात. मध सॉसला सॅल्मनला चिकटून राहण्याची परवानगी देते आणि थोडीशी कारमेलायझेशन देखील प्रदान करते. स्टोअर-विकत घेतलेल्या किमची या आठवड्यातील रात्री-अनुकूल तांदळाच्या वाटी पूर्ण करण्यासाठी एक छान तांग जोडते.

कुरकुरीत चिरलेला कोशिंबीर

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडोर्फ, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना ब्रॉकमन


या चिरलेल्या कोशिंबीरमध्ये गाजर आणि काकडी आहेत, ज्यामुळे ते सर्व “सी” अक्षरापासून सुरू होतात अशा घटकांचा एक चौकट देतात! ग्रीन कोबी रंग दोलायमान आणि ताजे ठेवतो, जरी लाल कोबी देखील कार्य करते. ते जेवण बनविण्यासाठी कोंबडी, मासे किंवा टोफू सारख्या प्रथिनेची बाजू घाला.

हिरव्या औषधी वनस्पती सॉससह लिंबू-भाजलेले सॅल्मन

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: लिंडसे लोअर


हा भाजलेला लिंबू सॅल्मन एक चमकदार आणि सोपा डिनर आहे ज्यात भरपूर ताजे फ्लेवर्स आहेत. डिशचा तारा म्हणजे ताजे अजमोदा (ओवा) आणि बडीशेपने बनविलेले दोलायमान ग्रीन हर्ब सॉस; हे ताजेपणाचा एक स्फोट जोडते जे माशांना सुंदरपणे पूरक आहे. हे एक द्रुत, निरोगी जेवण आहे जे मनोरंजनासाठी पुरेसे मोहक वाटते परंतु आठवड्याच्या रात्रीच्या जेवणासाठी जेव्हा आपण कोशिंबीरसह जोडता तेव्हा ते पुरेसे सोपे आहे.

कुरकुरीत केशरी फुलकोबी

छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: क्रेग रफ, प्रोप स्टायलिस्ट: फोबी हॉसर


हे कुरकुरीत केशरी फुलकोबी क्लासिक चीनी अमेरिकन डिश, ऑरेंज चिकनवर एक वनस्पती-आधारित ट्विस्ट आहे. यात फुलकोबी फ्लोरेट्स लाइट, कुरकुरीत पिठात लेपित, कुरकुरीत होईपर्यंत तळलेले आणि नंतर गोड आणि टँगी ऑरेंज सॉसमध्ये फेकले गेले. भूक म्हणून त्याचा आनंद घ्या किंवा दोलायमान, पौष्टिक जेवणासाठी स्टीम-फ्राइड टोफू आणि व्हेजसह वाफवलेल्या तपकिरी तांदळावर सर्व्ह करा.

ब्रोकोली-पास्ता पास्ता

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडोर्फ, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना ब्रॉकमन


हा ब्रोकोली पेस्टो पास्ता एक मधुर फायबर-समृद्ध डिनर आहे जो निरोगी आतडे टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकतो. पाण्यात भरलेल्या आर्टिचोक ह्रदयांचा शोध घ्या किंवा त्यांच्या जागी वितळलेल्या गोठलेल्या आर्टिकोकचा वापर करा. हे वनस्पती-आधारित जेवण एक हिरव्या कोशिंबीरने आणि उरलेल्या उरलेल्या भागासाठी बाजूला असलेल्या संपूर्ण धान्य ब्रेडसह सर्व्ह करा.

मसालेदार फुलकोबी आणि व्हीप्ड रिकोटा पिटास

छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: प्रिस्किला माँटिएल, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग


मसालेदार फुलकोबी चाव्याव्दारे या स्वादिष्ट ओपन-फेस सँडविचमध्ये मलई व्हीप्ड रिकोटासह एक चमकदार आणि दाणेदार अक्रोड पसरलेल्या स्प्रेडच्या वर बसतात. फुलकोबी चाव्याव्दारे शावरमा सीझनिंगसह अनुभवी आहे, एक जटिल मध्य -पूर्व मसाला मिश्रण ज्यामध्ये जिरे, कोथिंबीर, पेपरिका, हळद आणि बरेच काही असू शकते.

क्विनोआ, चिकन आणि ताजे बेरीसह पालक कोशिंबीर

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट डिक्किट, प्रोप स्टायलिस्ट: ज्युलिया बेलेसलेस

हे चवदार कोशिंबीर भरण्यासाठी आणि समाधानकारक जेवणासाठी कोमल रोटिसरी चिकन, रसाळ बेरी आणि हार्दिक क्विनोआने भरलेले आहे.

कुरकुरीत तांबूस

अली रेडमंड


या सॅल्मनच्या तांदळाच्या वाडग्यात गोड आणि चवदार तेरियाकी ग्लेझमुळे सॅल्मनच्या कोमल तुकड्यांना गोड आणि कुरकुरीत कोटिंग मिळते. आम्हाला टॉपिंग्ज म्हणून कुरकुरीत काकडी आणि क्रीमयुक्त एवोकॅडो आवडते, परंतु या सोप्या जेवणावर आपल्या स्वत: च्या फिरकीसाठी आपल्यास जे काही आवडेल ते जोडण्यास मोकळ्या मनाने.

ब्रोकोलीसह तेरियाकी चिकन स्किलेट कॅसरोल

छायाचित्रकार: ब्री गोल्डमन, फूड स्टायलिस्ट: लॉरेन मॅकनेली, प्रोप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रीको


या द्रुत आणि सुलभ तेरियाकी चिकन कॅसरोलला फक्त एका स्किलेटमध्ये चाबूक करा-गर्दीचे समाधान होईल याची खात्री असलेल्या व्यस्त आठवड्यातील रात्रीसाठी ही एक परिपूर्ण गो-रेसिपी आहे. आपल्याकडे असलेल्या कोणत्याही उरलेल्या कोंबडीचा आणि तांदूळ वापरण्यासाठी हे आदर्श आहे. आपण उरलेल्या उरलेल्या गोष्टींवर लहान असल्यास, मायक्रोवेव्ह करण्यायोग्य तपकिरी तांदळाच्या पॅकेजसह जोडलेली रोटिसरी चिकन एक चांगला पर्याय आहे.

ब्रुसेल्स स्प्राउट्स आणि आर्टिचोक्ससह मलई चिकन पास्ता

छायाचित्रकार: जेनिफर कोझी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले


या द्रुत डिनरमध्ये क्रीमयुक्त पांढरा वाइन-लॅरेलिक सॉस आर्टिचोक्स आणि मुंडलेल्या ब्रुसेल्स स्प्राउट्स एकत्रित करण्यास मदत करते. आपण प्री-पॅकेज केलेल्या शेव्ह स्प्राउट्सची निवड केल्यास, लक्षात घ्या की ते जाड बाजूला असू शकतात, ज्यासाठी स्वयंपाकाच्या काही अतिरिक्त मिनिटांची आवश्यकता असेल.

स्किलेट लिंबू-लसूण सॅल्मन

जेकब फॉक्स

या अल्ट्रा-क्विक एक-स्किलेट लिंबू-लसूण सॅल्मन रेसिपीमध्ये झेस्ट आणि रस या दोहोंमधून भरपूर प्रमाणात फ्लेवर्स आहेत. लसूण एक चवदार नोट जोडते. ते जेवण बनवण्यासाठी साइड कोशिंबीर आणि काही कुरकुरीत ब्रेडसह सर्व्ह करा.

चणा अल्ला वोडका

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: फोबी हॉसर


चणा एका मलई व्होडका सॉसमध्ये पोहत आहे ज्याला सॉटेड लसूण, कांदा आणि दोलायमान हिरव्या बाळ काळेपासून वर्धित होते. कुरकुरीत, टोस्टेड संपूर्ण-गहू ब्रेड बुडविण्यासाठी योग्य आहे. काळेच्या जागी चार्ट किंवा पालकांचा वापर करून आपण ही डिश सहज सानुकूलित करू शकता.

टोमॅटो, काकडी आणि पांढरे-बीन कोशिंबीर तुळस व्हिनाइग्रेटेसह

हा नो-कुक बीन कोशिंबीर हलका डिनर किंवा लंचसाठी चेरी किंवा द्राक्ष टोमॅटो आणि रसाळ काकडी वापरण्याचा एक स्वादिष्ट मार्ग आहे. ताजे तुळस एक सोपी व्हिनिग्रेट रेसिपी उन्नत करते जी या साध्या कोशिंबीरला विलक्षण वस्तू बनवते.

ट्यूनासह अरुगुला आणि काकडी कोशिंबीर

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: मेलिसा ग्रे, प्रोप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर


या रीफ्रेश कोशिंबीरमध्ये कुरकुरीत पर्शियन काकडी आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह मसालेदार बाळ अरुगुला जोड्या. इटालियन कॅस्टेलवेट्रानो ऑलिव्ह एक सौम्य, बॅटरी चव देतात जी ट्यूनाच्या चवशी स्पर्धा करत नाही.

© Copyright @2025 LIDEA. All Rights Reserved.