बीनट बटर ओटचे जाडे भरडे पीठ:बर्‍याच लोकांना न्याहारीसाठी ओट्स बनवलेल्या वस्तू खायला आवडतात. वास्तविक, ओट्स हे खूप निरोगी अन्न आहे. हे घेतल्यास, शरीराला दिवसभर बरीच ऊर्जा मिळते, तसेच शरीरालाही इतर अनेक महत्त्वाचे घटक मिळतात. हे झिंक, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, फायबर, प्रथिने, व्हिटॅमिन ई आणि लोह समृद्ध आहे. आपण ब्रेकफास्टमध्ये वाटी ओट्स किंवा डिश खाल्ल्यास आपल्याला हे सर्व पोषक मिळतील. ओट्सच्या नियमित सेवनामुळे शरीरात लोहाची कमतरता उद्भवत नाही. पोट स्वच्छ राहते. जर आपल्याला ओट्स खायला आवडत असेल तर आम्ही आपल्यासाठी ओट्सची पूर्णपणे नवीन रेसिपी आणली आहे. या रेसिपीला शेंगदाणा बटर ओटचे जाडे भरडे पीठ म्हणतात. तर मग न्याहारीसाठी द्रुत शेंगदाणा बटर ओटचे जाडे भरडे पीठ कसे बनवायचे ते समजूया.

ओट्स – 1/2 कप

दूध – 1 कप

साखर – 1 टेस्पून

एक चिमूटभर मीठ

दालचिनी पावडर – एक चिमूटभर

व्हॅनिला अर्क – 1/2 चमचे

शेंगदाणा लोणी – 1 टेस्पून

मध – 2 चमचे

कोरडे किंवा इतर वाळलेल्या काजू – पर्यायी

गॅस स्टोव्हवर पॅन ठेवा.

त्यात दूध, साखर आणि मीठ घाला.

मध्यम आचेवर उकळवा.

जेव्हा ते उकळण्यास सुरवात होते, तेव्हा उष्णता कमी करा.

आता त्यात दालचिनी पावडर आणि ओट्स घाला.

आता हे सुमारे 5 मिनिटे शिजवा, जेणेकरून ओट्स मऊ होतील आणि चांगले शिजतील.

आता गॅसमधून हे पॅन काढा. आता त्यात व्हॅनिला अर्क आणि शेंगदाणा बटर घाला.

आता वाटीच्या पॅनमधून बाहेर काढा. त्यावर मध आणि अक्रोड घाला.

अक्रोड किंवा कोणतेही कोरडे फळ घ्या आणि बारीक चिरून घ्या.

मधुर आणि पौष्टिक शेंगदाणा लोणी ओटचे जाडे भरडे पीठ तयार आहे. मुलांना खायला द्या.