लाइव्ह हिंदी खबर (हेल्थ कॉर्नर):- अत्यधिक ट्रान्स फॅट आणि संतृप्त चरबीयुक्त पदार्थ, तसेच तणाव, कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि थायरॉईडमुळे समस्यांचा धोका वाढू शकतो. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोलचे सेवन आणि व्हायरल इन्फेक्शनमुळे मधुमेह देखील होऊ शकतो. आयोडीज्ड मीठाचा अभाव थायरॉईडच्या समस्येस कारणीभूत ठरतो, म्हणून 150 मायक्रोग्राम सहसा घ्यावा.
सकाळी लवकर उठण्याच्या सवयीमध्ये जा आणि रात्री दहा वाजेपर्यंत झोपण्याचा प्रयत्न करा. औषधांसह योग्य आहाराचे अनुसरण करा आणि नियमितपणे व्यायाम करा. शारीरिक क्रियाकलाप चयापचय सुधारते, जे या रोगांना आराम देते.
वंध्यत्व: कार्यरत जोडप्याने समस्या वाढविली
एका अलीकडील अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की ज्या लोकांना पुरेशी झोप येत नाही त्यांना शुक्राणूंची संख्या कमी असते. कार्यरत जोडप्यात तणाव आणि प्रदूषण देखील प्रजननक्षमतेवर परिणाम करते. पुरुषांमध्ये घट्ट अंडरगारमेंट्स, धूम्रपान आणि अल्कोहोलचे सेवन देखील समस्या निर्माण करते. आनंदी होण्यासाठी आठवड्यातून एकदा बाहेर जाणे फायदेशीर ठरू शकते. चिनी आणि जंक फूडमध्ये उपस्थित मोनो सोडियम ग्लूटामेट शुक्राणूंची संख्या कमी करू शकते.
जागरूक रहा
पुरुषांमध्ये हायपो थायरॉईड, पीसीओडी आणि एमएएमएस संसर्ग शुक्राणूंच्या उत्पादनास अडथळा आणतो. अकाली स्खलन देखील एक महत्त्वाचे कारण आहे. अधिक वंगणयुक्त पदार्थ टाळा.
