आरोग्य:., या योगाबद्दलची विशेष गोष्ट म्हणजे ती शरीराच्या प्रत्येक भागासाठी फायदेशीर आहे. हे आपल्या मेंदूचे आरोग्य योग्य ठेवत असताना, हे आपल्या शरीरातील इतर क्रियाकलापांना देखील चालना देते. जसे की आपल्या शरीराचा चयापचय दर, साखर चयापचय आणि रक्त परिसंचरण. या कारणास्तव, आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या टाळण्यासाठी आपण सकाळी उठणे आवश्यक आहे आणि 6 ते 9 दरम्यान सूर्य नमस्कर करणे आवश्यक आहे.

1. हार्मोनल असंतुलन असलेल्या स्त्रिया-

हार्मोनल असंतुलनामुळे महिलांना बर्‍याचदा बर्‍याच समस्यांचा सामना करावा लागतो. अशा परिस्थितीत सूर्य नमस्कर हार्मोनल संतुलनासाठी उपयुक्त आहे. या स्त्रिया एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन दरम्यान संतुलन तयार करण्यात मदत करतात ज्यामुळे पीओडी, मूड स्विंग्स आणि इतर समस्या उद्भवत नाहीत.

2. लोक नैराश्याने झगडत आहेत-

नैराश्याच्या रूग्णांनी दररोज सूर्य नमस्कर करणे आवश्यक आहे. कारण हे सूर्य नमस्कर आपल्याला शांत होण्यास मदत करते आणि एंडोक्रिनॉल (एंडोक्राइन ग्रंथी) ग्रंथी आणि मूड स्विंग्सचे परिणाम कमी करण्यास उपयुक्त आहे. तसेच, सूर्य नमस्कर मूड बूस्टर आहे जे अनेक आरोग्याच्या समस्यांमुळे फायदेशीर आहे.

3. हाडे संबंधित समस्या असलेले लोक-

हाडांशी संबंधित समस्या असलेल्या लोकांसाठी सूर्य नमस्कर खूप फायदेशीर आहे. आपले स्नायू आणि सांधे निरोगी ठेवून सूर्य नमस्कर शरीर टोनिंगमध्ये उपयुक्त आहे. हे आपल्या मणक्यांच्या हाडांसह सर्व सांध्यासाठी लवचिकता आणते आणि वेदना आणि समस्यांपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

4. कमकुवत स्टेमिना असलेले लोक-

कमकुवत स्टेमिना असलेल्या लोकांसाठी सूर्य नमस्कर फायदेशीर आहे. हे स्नायू कमकुवतपणा दूर करते, परंतु झोपे आणि मूडशी संबंधित विकारांपासून संरक्षण करण्यास देखील मदत करते. हे रक्त परिसंचरण देखील सुधारते, ज्यामुळे तग धरण्याची क्षमता वाढते.