प्रत्येक व्यक्तीस अभिनेत्यांसारखे एक चमकदार आणि निरोगी शरीर हवे असते. काही लोक चांगल्या आरोग्यासाठी सतत काहीतरी करत राहतात. आहारातील बदल, जिम सदस्यता आणि पिण्याचे पुरेसे पाणी इत्यादी जीवनशैलीत बदल केल्यास योग्यरित्या अवलंबले गेले तर निरोगी संतुलन राखले जाऊ शकते. 'सन मराठी' वरील 'आदिषकती' मालिकेत शिव खेळणारा अभिनेता अतुल अगाल सोशल मीडियावर खूप प्रसिद्ध झाला आहे. त्याने या भूमिकेसाठी कठोर परिश्रम केले आहेत आणि तंदुरुस्तीबद्दल सावध आहे. अतुलने अलीकडेच तिचा फिटनेस फंड तिच्या चाहत्यांसह सामायिक केला.

फिटनेसबद्दल बोलताना, अतुल म्हणाले, “मी यावेळी सीरियल अदिषकतीमध्ये शिवची भूमिका साकारत आहे. हे पात्र चांगले शारीरिक असणे आवश्यक होते. परंतु मला स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवण्याची आवड आहे. याबद्दल सांगल्यानंतर, मी स्वत: वर लक्ष केंद्रित केले होते की मी घरीच होतो, तेव्हा मी काय केले होते, मी जे आहार घेतला होता, तेव्हा मी आहार घेतला होता, मी आहार घेतला होता, मी आहार घेतला होता, मी आहार घेत होतो, मी आहार घेत होतो, मी एक आहार घेतला होता. योग्य अन्न खाल्ले आणि मी फक्त 4 महिन्यांत 18 किलो गमावले.

पुढे बोलताना, अतुल म्हणाले, “मी सध्या सीरियलमध्ये काम करत आहे. शूटिंग १२-१-15 तास चालते, पण जेव्हा जेव्हा मी शक्यतो जिममध्ये जातो. आता माझा आहार काय खावे आणि किती अन्न आहे याबद्दल विशेष आहे- कोंबडी, अंडी, कोशिंबीर, ग्रीन टी. मला जवळजवळ शुगर आणि मीठ कमी होत आहे तेव्हा मी एकटाच आहे आणि मी एकटाच आहे.

कधीकधी मला मटण, दोरी, बिर्याणी, मोमोस आणि आईच्या हाताने बनविलेले पुराणपोली नाकारणे फार कठीण वाटते. पण जेव्हा मी माझे आवडते अन्न खातो, तेव्हा मी दुप्पट देखील व्यायाम करतो कारण शेवटी मला तंदुरुस्त असणे आवश्यक आहे. मी प्रेक्षकांना स्वत: वर प्रेम करण्यास, आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या आणि भरपूर पाणी पिण्यास सांगू इच्छितो. नेहमीच फिट आणि निरोगी, आपल्या दैनंदिन आहारात अधिक मसालेदार किंवा गरम पदार्थ खाण्याऐवजी हलके आणि कमी कॅलरी पदार्थांचे सेवन करणे महत्वाचे आहे, जे शरीर सहजपणे पचवू शकते. या व्यतिरिक्त, शरीरावर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.