काळ्या तीळाचे फायदे: अन्नातील चवदार काळा तीळ किंवा काळ्या बियाणे देखील आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. विशेषत: पचन आणि पोट संबंधित समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. जर एखाद्याला फुशारकी, सूज आणि पोटात जडपणा असेल तर.
काळ्या तीळ अशा लोकांसाठी फायदेशीर आहे. हे पोटातील समस्यांपासून मुक्त होऊन पाचक प्रणालीचे निराकरण करण्यात मदत करते. इतकेच नव्हे तर ते चयापचय देखील वाढवते. हे पोटात साठवलेली चरबी देखील कमी करते.
काळ्या तीळात पोट साफ करण्यास मदत करणारे विद्रव्य आणि अघुलनशील दोन्ही तंतू असतात.
त्यात उपस्थित निरोगी चरबी चयापचय गती वाढवतात आणि चरबी कमी करतात.
जर आपण बहुतेक वेळा फुशारकीच्या समस्येमुळे किंवा गॅसमुळे त्रास देत असाल तर काळ्या तीळ सेवन केल्याने आराम मिळू शकेल. यासाठी, सकाळी रिकाम्या पोटावर एक चमचे काळ्या तीळ तळून घ्या आणि नंतर ते चर्वण करा आणि ते खा.
या व्यतिरिक्त, रात्रभर भिजण्यासाठी एक चमचे तीळ बियाणे ठेवा, नंतर सकाळी प्या. आपण एका चमच्या तीळात अर्धा चमचे मध देखील खाऊ शकता.
