उष्णतेच्या परिणामाचा आपल्या शरीरावर खोलवर परिणाम होतो आणि तो केवळ आपल्या त्वचेवर आणि केसांपुरता मर्यादित नाही. मे-जूनमध्ये, जेव्हा सूर्यप्रकाश खूप वेगवान असतो, तेव्हा तो आपल्या आरोग्यावर, विशेषत: दातांवर देखील परिणाम करू शकतो. उष्णतेमुळे तोंडात सालाइवा (लाळ) कमी होते, ज्यामुळे दातांमध्ये पोकळीचा धोका वाढू शकतो. सालाइवा दात संक्रमणापासून वाचवते आणि त्याची घट दात सडू शकते. म्हणूनच, उन्हाळ्यात दातांची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे.

उन्हाळ्यात दातांची काळजी घेण्यासाठी उपाय:

शरीरावर हायड्रेटेड ठेवा: उष्णतेचा प्रादुर्भाव टाळण्यासाठी, प्रथम शरीरावर हायड्रेट करणे खूप महत्वाचे आहे. घामामुळे, शरीरातून पाण्याचा अभाव आहे, ज्यामुळे लाळ कमी होते. ही समस्या टाळण्यासाठी, उन्हाळ्यात किमान 3 लिटर पाणी मद्यपान केले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, पाण्याचे समृद्ध फळे आणि भाज्या खावेत.

लाळ वाढविण्यासाठी धूम्रपान सोडा: उन्हाळ्यात धूम्रपान केल्याने तोंड अधिक कोरडे होते, ज्यामुळे दातांचे नुकसान होऊ शकते. म्हणून जर आपल्याला दातांचे आरोग्य राखायचे असेल तर धूम्रपान सोडून द्या. साखर-मुक्त कँडी आणि गम च्युइंग लाळचे प्रमाण वाढविण्यात मदत करू शकते.

झोपताना लक्षात ठेवा: बर्‍याच वेळा लोक उघडपणे झोपतात, विशेषत: थंड आणि थंडमुळे, नाकपुड्यातून श्वास घेण्यास अडचण येते आणि तोंडातून श्वास घेतात. हे तोंड कोरडे होऊ शकते आणि दातांवर नकारात्मक प्रभाव पडू शकते. Ler लर्जी त्वरित उपचार करा आणि तोंडातून श्वास घेण्याची सवय सोडा.

सकाळी आणि रात्री ब्रश करा: दातांचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि संसर्ग टाळण्यासाठी दिवसातून दोनदा ब्रश करणे आवश्यक आहे. सकाळी आणि रात्री चांगले घासणे दात मजबूत ठेवते आणि तोंडी स्वच्छता देखील ठीक आहे.

हेही वाचा:

एसरच्या एआय ट्रान्स कळ्या लाँच करा: आता कोणतीही भाषा आपली असेल