आरोग्य डेस्क: शारीरिक सामर्थ्य, ऊर्जा आणि तग धरण्याची क्षमता वाढविण्यासाठी महाग पूरकांची अधिक गरज नाही. आयुर्वेद आणि देसी टिप्सची शक्ती पुन्हा एकदा चर्चेत आहे. आपल्या शरीरात आपल्याला 10 घोडे -सारखी शक्ती हवी असल्यास आपल्या आहारात फक्त 3 गोष्टी समाविष्ट करा.

1. दूध + तारीख: उर्जेचे मजबूत बूस्टर

तारखा लोह, फायबर आणि नैसर्गिक साखरेने भरलेल्या आहेत. जेव्हा ते उबदार दुधासह घेतले जाते, तेव्हा ते पुरुषांच्या कमकुवततेस संतुलित करण्यास आणि संप्रेरक संतुलित करण्यास मदत करते. हे संयोजन त्वरित शरीरात उर्जा भरते, थकवा कमी करते आणि तग धरण्याची क्षमता नैसर्गिकरित्या वाढवते.

कसे घ्यावे: दररोज किंवा रात्री दुधात 4-5 तारखा उकळवा.

2. दूध + केशर: रॉयल टॉनिक

आयुर्वेदात केशरला 'गोल्डन मेडिसिन' म्हटले जाते. हे रक्त शुद्ध करते, टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवते आणि तणाव कमी करते. दुधासह त्याचे सेवन केल्याने पुरुषांचे लैंगिक आरोग्य आणि सुपीकता सुधारते. हे शरीरावर सामर्थ्य आणते.

कसे घ्यावे: रात्री उबदार दुधात 4-5 केशर तंतू घाला आणि 10 मिनिटांनंतर त्याचा वापर करा.

3. दूध + अश्वगंधा: शक्ती, सबलीकरण आणि तग धरण्याची क्षमता

अश्वगंधाला इंडियन जिन्सेंग म्हणतात. हे स्नायू मजबूत करते, तणाव कमी करते आणि नैसर्गिक पद्धतीने टेस्टोस्टेरॉनला चालना देते. दुधाने घेतल्यास त्याचे फायदे अनेक पटींनी वाढतात. हे शरीरावर सामर्थ्य आणते.

कसे घ्यावे: दररोज रात्री कोमट दुधात मिसळलेल्या अश्वगंध पावडरचा 1 चमचे प्या.