बहुतेक लोक उर्जा मिळविण्यासाठी पिवळ्या केळीचे सेवन करतात, परंतु आपण लाल केळीबद्दल कधीही ऐकले आहे का? चव मध्ये गोड आणि पोषण समृद्ध, आरोग्यासाठी बर्‍याच प्रकरणांमध्ये ही केळी पिवळ्या केळीपेक्षा चांगली मानली जाते. विशेषत: दक्षिण भारतात उगवलेल्या हे फळ हळूहळू देशभर लोकप्रिय होत आहेत.

रामबन हे आतड्यांच्या आरोग्यासाठी आहे
जर आपल्याला पोटातील समस्या असतील, जसे की बद्धकोष्ठता किंवा पाचकांची कमकुवतपणा, लाल केळी आपल्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
त्यामध्ये भरपूर फायबर आपल्या पाचक प्रणालीला निरोगी ठेवण्यात उपयुक्त आहे आणि चयापचय वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करते.

प्रतिकारशक्तीला सामर्थ्य द्या
पुन्हा पुन्हा आजारी पडून अस्वस्थ आहात? तर आता आपल्या आहारात लाल केळीचा समावेश करा.
हे केवळ आपल्या प्रतिकारशक्तीला चालना देत नाही तर लोहाच्या चांगल्या प्रमाणातमुळे अशक्तपणासारख्या समस्यांपासून मुक्तता देखील प्रदान करते. जर आपल्याला थकवा किंवा कमकुवतपणा जाणवत असेल तर ही केळी उर्जेचा उत्कृष्ट स्त्रोत बनू शकते.

हृदय आणि हाडे फायदेशीर
रेड केळी देखील उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यात उपयुक्त आहे.
त्यात उपस्थित पोटॅशियम आणि इतर पोषक घटक आपल्या हृदयाचे आरोग्य सुधारतात. तसेच, हे आपल्या हाडे मजबूत करण्यात देखील मदत करते. दररोज मर्यादित प्रमाणात त्याचे सेवन केल्यास आरोग्यास फायदा होऊ शकतो.

अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे. कोणत्याही प्रकारचे आहार किंवा आरोग्याचा दिनक्रम सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हेही वाचा:

चाहत्यांवर राहुलचा राग फुटला, कोहलीनेही गुंडाळले