मूत्रपिंडाचे आरोग्य: दिवसभर आपण जे काही खातो ते आपल्या शरीराच्या अंतर्गत अवयवांवर देखील परिणाम करते. म्हणूनच अशा पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जे शरीराच्या सर्व भागांना पुरेसे पोषण प्रदान करतात आणि कोणतेही नुकसान होऊ शकत नाहीत. मूत्रपिंड हा आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. मूत्रपिंडाची नोकरी म्हणजे शरीरातून विष काढून टाकणे. मूत्रपिंड आपले शरीर निरोगी आणि स्वच्छ ठेवतात. परंतु शरीराच्या या महत्त्वपूर्ण भागाच्या आरोग्याबद्दल लोकांना फारशी माहिती नाही. लोक बर्‍याच काळासाठी अशा गोष्टी वापरतात जे मूत्रपिंडासाठी हळू विष असल्याचे सिद्ध होते.
अशा काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते. या गोष्टी नियमितपणे खाल्ल्यामुळे मूत्रपिंड खराब होते. आपल्या दैनंदिन आहारात हे अन्न सेवन केल्याने मूत्रपिंडाचे दगड आणि मूत्रपिंड संबंधित समस्या द्रुतगतीने होऊ शकतात.
दररोज अन्नात जास्त मीठ सेवन केल्याने मूत्रपिंडावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या मते, एखाद्या व्यक्तीने दररोज फक्त पाच ग्रॅम मीठ वापरावे. परंतु बहुतेक लोक लोणचे, पापड, पॅकेज्ड स्नॅक्स आणि लोणचे यासारख्या गोष्टींद्वारे अधिक मीठ वापरतात. जर मीठ नियंत्रित केले नाही तर त्याचा मूत्रपिंडावर वाईट परिणाम होतो.
प्रक्रिया केलेल्या आणि जंक फूडच्या नियमित सेवनाचा देखील मूत्रपिंडावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. या प्रकारच्या पदार्थांमध्ये सोडियम, ट्रान्स फॅट्स आणि प्रिझर्वेटिव्ह असतात, जे हळूहळू मूत्रपिंडाचे नुकसान करतात. पिझ्झा, बर्गर, नूडल्स आणि गोठलेल्या पदार्थांचे नियमितपणे खाणे देखील मूत्रपिंडाच्या नुकसानीचा धोका वाढवते.
नियमितपणे मऊ पेय पिण्याने शरीरात अतिरिक्त साखर देखील जमा होते. सोडियम सॉफ्ट ड्रिंकमध्ये मुबलक आहे, ज्यामुळे मूत्रपिंडाच्या दगडांचा धोका असतो. यामुळे मूत्रपिंडांवर दबाव वाढतो. अशा पेये पिण्याऐवजी आपण ताक, लिंबू पाणी आणि नारळ पाणी यासारख्या गोष्टी वापरल्या पाहिजेत, ज्यामुळे मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते.
जास्तीत जास्त प्रोटीनचे सेवन मूत्रपिंडासाठी देखील हानिकारक आहे. नियमित उच्च प्रोटीन -रिच पदार्थ खाणे मूत्रपिंड कमकुवत करते. उच्च प्रथिने -रिच पूरक आहार, लाल मांस आणि प्रक्रिया केलेले मांस मूत्रपिंडासाठी हळू विष असल्याचे सिद्ध झाले आहे.
जास्त साखरेच्या सेवनामुळे मधुमेहाचा धोका तसेच मूत्रपिंडाचा तीव्र आजार वाढतो. जे लोक दररोज आहारात मिठाई वापरतात ते देखील मूत्रपिंडाच्या नुकसानीचा धोका वाढवतात. नियमित अन्न आरोग्यदायी असते.
