नवी दिल्ली. गर्भधारणेदरम्यान, त्यांच्या आरोग्याबद्दल महिलांची जबाबदारी अधिक वाढते. यामागचे कारण असे आहे की त्यांचे स्वतःचे आहेहृदयात वाढणार्‍या बाळाचीही काळजी घ्यावी लागेल. गर्भधारणेच्या वेळी, स्त्रियांमध्ये शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक अनेक बदल होते. त्यांच्याकडे काही वेळाच्या अंतराने खाण्याची तळमळ आहे. जर स्त्रिया ही तळमळ निर्मूलन करण्यासाठी आरोग्यासाठी अस्वास्थ्यकर अन्न खात असतील तर यामुळे गर्भधारणा किंवा श्रम दरम्यान पूर्ण होण्याचा धोका वाढतो. तसेच, यावेळी उलट्या किंवा मळमळ होण्याची समस्या देखील सामान्य होते. उलट्या झाल्यामुळे महिलांना गर्भधारणेमध्ये बर्‍याच समस्यांचा सामना करावा लागतो. या समस्येस प्रतिबंध करण्यासाठी या घरगुती उपाय प्रभावी आहेत-

केशरी:
संत्रीमध्ये सिट्रिक acid सिड असते, जे उलट्यांना प्रतिबंधित करते. उलट्या रोखण्यासाठी, आपण केशरी रस पिऊ शकता किंवा आपण या समस्येवर सुंघून नियंत्रित करू शकता.

आले:
गर्भधारणेमुळे उलट्या होण्याच्या समस्येस प्रतिबंध करण्यासाठी आले प्रभावी आहे. 10 मिनिटांसाठी गरम पाण्याच्या कपात एक ते दोन इंच आले उकळवा. गॅस बंद करा आणि थंड होण्याची प्रतीक्षा करा. त्यानंतर ते फिल्टर करा आणि या मिश्रणात मध प्या. उलट्यांच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी आपण दिवसातून 2 किंवा 3 वेळा हा चहा पिऊ शकता.

विंडो[];

लिंबू:
लिंबू मळमळातील समस्या टाळण्यास, एका वाडग्यात थोडे जिरे, रॉक मीठ आणि लिंबाचा रस घालून चांगले मिसळा. जेव्हा जेव्हा आपल्याला मतदानासारखे वाटते तेव्हा ते थोडे खा. या व्यतिरिक्त, लिंबाच्या पाण्यात मिसळलेले मध पिणे देखील फायदेशीर आहे.

पुदीना:
पुदीना पोटासाठी बर्‍यापैकी प्रभावी असल्याचे सिद्ध होऊ शकते, म्हणून गर्भधारणेदरम्यान, त्याचे सेवन मळमळातून आराम देऊ शकते. वाळलेल्या पुदीना पाण्यात उकळवा आणि त्यात मध मिसळा आणि आपण त्याचा चहा वापरू शकता. याव्यतिरिक्त, गंधयुक्त पेपरमिंट स्मेल देखील उलट्या थांबवते. आपण इच्छित असल्यास, आपण पुदीना पाने चर्वण करू शकता किंवा आपण पेपरमिंट कँडी देखील वापरू शकता.

टीप – वर दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजू नका. आम्ही त्याचे सत्य आणि अचूकता तपासण्याचा दावा करीत नाही, जर एखादा रोग किंवा पॅराशेनी असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.