डिटॉक्सिफाईंग औषधी वनस्पती: दररोज आपल्या शरीरात विष जमा होते – ते प्रदूषणामुळे, प्रक्रिया केलेल्या किंवा तणावामुळे. परंतु चांगली गोष्ट अशी आहे की आपल्या आजूबाजूला अशी अनेक औषधी वनस्पती आहेत, जी नैसर्गिकरित्या शरीर साफ करण्यास मदत करतात. विशेष गोष्ट अशी आहे की आपण कोणत्याही तडजोडीसाठी चव न घेता आपल्या दैनंदिन डिनरमध्ये सहजपणे त्यांना सामील करू शकता. तर आपण डिटोक्समध्ये मदत करू शकणार्‍या 8 प्रभावी औषधी वनस्पतींना जाणून घेऊया.

कोथिंबीर

कोथिंबीर केवळ अन्न सजावटीसाठीच नसते – त्यात असे गुणधर्म आहेत जे शरीरातून जड धातू आणि विष काढून टाकण्यास मदत करतात. त्याची ताजी चव कोशिंबीर, मसूर, भाज्या किंवा चटणीमध्ये घेतली जाऊ शकते. हे पचन देखील सुधारते.

पुदीना

पुदीनाची शीतलता आणि सुगंध केवळ तोंडाला ताजेतवाने करत नाही तर यकृत आणि पाचक प्रणाली साफ करण्यास देखील प्रभावी आहे. चहामध्ये, रायता किंवा चटणीमध्ये पुदीना पाने खा – यामुळे शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती केवळ गॅस आणि अपचनासाठीच नाही तर शरीरातील घाण देखील काढून टाकते. ते ताजे पाण्यात भिजविणे किंवा भाज्यांमध्ये टेम्परिंग लावून त्याचा वापर करणे फायदेशीर आहे. हे यकृत सक्रिय ठेवते आणि चयापचय तीव्र करते.

हळद

हळदमध्ये कर्क्युमिन नावाचा एक घटक असतो, जो शरीराच्या आतून शुद्ध करतो आणि जळजळ कमी करतो. हळद, कढीपत्ता किंवा सूप – हे कोणत्याही स्वरूपात समाविष्ट करा शरीरासाठी एक वरदान आहे.

तुळस

आयुर्वेदात तुळशीला “सर्व रोग प्रतिबंध” म्हटले जाते. हे केवळ प्रतिकारशक्ती वाढवित नाही तर शरीरावर डिटॉक्स करण्यात देखील उपयुक्त आहे. दररोज 3-4-. तुळस पाने प्या किंवा चहामध्ये ठेवून ते प्या-आपल्याला फरक वाटेल.

एका जातीची बडीशेप

खाल्ल्यानंतर एका जातीची बडीशेप खाणे केवळ तोंडाच्या सुगंधासाठी नाही. हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, ज्यामुळे शरीराचे विष लघवीमधून बाहेर पडते. आपण ते पाण्यात उकळू शकता आणि मसाला म्हणून पिऊ शकता.

नायम

कडुनिंब त्याच्या कडू चवसाठी ओळखले जाते, परंतु त्याचे फायदे खूप खोल आहेत. हे रक्त शुद्ध करते आणि त्वचेशी संबंधित समस्या दूर करते. कडुनिंबाच्या पानांचा रस चघळणे किंवा घेणे, शरीर आतून स्वच्छ करते.

आले

आले केवळ एक चव -एनहान्सिंग मसाला नाही, तर यकृताची कार्यक्षमता सुधारण्यास देखील मदत करते. आले चहा, त्याच्या पेस्टचा वापर किंवा भाजीपाला-मध्ये कच्चा तुकडा प्रत्येक स्वरूपात शरीर सक्रिय आणि विष-मुक्त ठेवण्यास उपयुक्त आहे.