न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: आजच्या द-मिल-द-मिल लाइफमुळे आणि अन्नाच्या सवयी बदलल्यामुळे, कोलेस्टेरॉल ही एक समस्या बनली आहे जी हळूहळू आपल्या शरीरावर पोकळ बनवते. विशेषत: जेव्हा “बॅड कोलेस्ट्रॉल” म्हणजे लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल) रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊ लागते, तेव्हा हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक सारख्या अनेक गंभीर रोगांना कारणीभूत ठरू शकते. अशा परिस्थितीत, आम्ही वेळोवेळी त्याकडे लक्ष देणे महत्वाचे आहे.
चांगली बातमी अशी आहे की आमच्या स्वयंपाकघरात अशा काही गोष्टी आहेत, ज्यामुळे हे 'गलिच्छ कोलेस्ट्रॉल' काढून टाकण्यास मदत होते. शतकानुशतके प्रयत्न केलेल्या अशा एका सोप्या आणि प्रभावी घरगुती उपचारांबद्दल जाणून घेऊया.
खराब कोलेस्ट्रॉल आणि त्याची लक्षणे म्हणजे काय?
जेव्हा शिरामध्ये खराब कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढू लागते तेव्हा ते रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर जमा होते आणि त्यांना अरुंद आणि कठोर बनवते. याला एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात. सुरुवातीला, त्याची कोणतीही विशेष लक्षणे नाहीत, परंतु जेव्हा ही समस्या गंभीर होते तेव्हा आपल्याला खालील लक्षणे वाटू शकतात:
छातीत दुखणे
श्वास घेणे, विशेषत: थोडे काम करताना
गंधरस
पाय दुखणे किंवा सुन्नपणा
उच्च रक्तदाब
काही प्रकरणांमध्ये चक्कर येणे किंवा डोकेदुखी
या लक्षणांकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका आणि त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
नसा स्वच्छ करण्यासाठी चमत्कारी घराची रेसिपी
ही रेसिपी लसूण, आले, लिंबू, सफरचंद व्हिनेगर आणि मध यासारख्या नैसर्गिक गोष्टींपासून बनविली गेली आहे, जी त्यांच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते.
आवश्यक सामग्री:
कसे बनवायचे:
सर्व प्रथम, पॅनमध्ये लसूण, आले, लिंबू आणि सफरचंद व्हिनेगर घाला आणि मध्यम ज्योत ठेवा.
हे मिश्रण सुमारे 3 कप शिजवल्याशिवाय उकळवा.
उष्णता बंद करा आणि मिश्रण पूर्णपणे थंड होऊ द्या.
जेव्हा मिश्रण थंड होते, तेव्हा 3 कप शुद्ध मध घाला आणि चांगले मिक्स करावे.
हे मिश्रण स्वच्छ काचेच्या बाटलीमध्ये भरा आणि ते फ्रीजमध्ये ठेवा.
सेवन करण्याची पद्धत:
हे मिश्रण दररोज रिक्त पोटावर खाऊ, सुमारे 15 मि.ली.
चांगल्या निकालांसाठी, कमीतकमी 2-3 महिने सतत घ्या.
ही रेसिपी कशी कार्य करते आणि त्याचे फायदे:
लसूण: हे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि रक्तवाहिन्यांना लवचिक करण्यास मदत करते.
आले: यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांची जळजळ कमी होते आणि रक्त प्रवाह सुधारतो.
लिंबू: व्हिटॅमिन सी समृद्ध लिंबू नसा मजबूत करते आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करते.
Apple पल व्हिनेगर: हे कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसेराइड्स कमी करण्यात उपयुक्त आहे.
मध: हे नैसर्गिकरित्या बर्‍याच पोषक घटकांनी समृद्ध आहे आणि इतर सामग्रीचे गुणधर्म वाढविण्यात मदत करते.
हे मिश्रण नसा मध्ये साठलेले खराब कोलेस्ट्रॉल आणि प्लेक साफ करण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह सुधारतो आणि हृदयावरील दबाव कमी होतो. उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यात आणि हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक सारख्या गंभीर रोगांचा धोका कमी करण्यात देखील हे उपयुक्त ठरू शकते.
महत्त्वाचा सल्लाः
लक्षात ठेवा, कोणताही घरगुती उपाय फक्त उपयुक्त आहे. आपल्याला उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा हृदयरोगाशी संबंधित गंभीर समस्या असल्यास, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्याद्वारे दिलेल्या उपचारांचे अनुसरण करा. ही रेसिपी केवळ परिशिष्ट म्हणून वापरली जाऊ शकते.
निरोगी जीवनशैली स्वीकारणे तितकेच महत्वाचे आहे. यात संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान आणि अल्कोहोलपासून अंतर आणि तणाव व्यवस्थापित करणे समाविष्ट आहे. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या आणि निरोगी जीवन जगू!
