बातमी अद्यतनः- किवी हे एक फळ आहे जे चिकूसारखे आहे जे चवदार आहे आणि निरोगी गुणांनी भरलेले आहे. किवीच्या सालावर उत्तम शर्यती आहेत, ज्यामुळे बहुतेक लोक सोलून खाली उतरून किंवा सोलून खाल्ले पाहिजे की नाही हे गोंधळात पडले आहे. आहाराच्या बाबतीत पाहिल्यास, त्याची साल खूप पौष्टिक आहे. किवीच्या सालामध्ये acid सिड असते, तोंडाची चव खराब वाटते. परंतु जे लोक ते सोलून खाऊ शकतात त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर ठरते. तर आपण किवी खाण्याचे फायदे जाणून घेऊया.

1. जेव्हा किवी सेवन केले जाते तेव्हा ते आतडे पूर्णपणे शुद्ध करते. यात आतड्यांसंबंधी जीवाणू नष्ट करणारे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ घटक आहेत.

2. त्यात व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. हे त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असल्याचे सिद्ध होते. हे त्वचेला ओलसर ठेवते आणि त्वचेची चमक वाढवते.

3. बेड कोलेस्ट्रॉल किवीचे सेवन करून काढला जातो. 8 ते 10 आठवड्यांपर्यंत किवीचे सेवन केल्यानंतर बेड कोलेस्ट्रॉलची वाढीव पातळी नियंत्रित होते.

4. रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी किवीचे सेवन केले पाहिजे. हे रक्तदाब आणि रक्त परिसंचरण दोन्ही नियंत्रित करते.

5. किवी भरपूर लोखंडामध्ये आढळते. शरीरातील लोहाची कमतरता दूर करण्यासाठी दररोज किवीचे सेवन केले पाहिजे.

6. बिघडलेल्या पाचक प्रणाली सुधारण्यासाठी किवीचे सेवन केले पाहिजे. किवीमध्ये अ‍ॅक्टिनिडिन एंजाइम असते जे पचन बरे करते.