न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: आयुर्वेदिक तत्त्वे: उन्हाळ्याचा हंगाम येताच, फळांचा राजा प्रत्येकाची मने जिंकतो. प्रत्येकाला त्याची गोडपणा आणि रसदार चव आवडते. परंतु आपल्याला माहिती आहे की जेव्हा आपण ते योग्यरित्या खाल्ले तेव्हाच आंबे खाणे भरले जाते? आयुर्वेद आणि आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की आंब्यांसह काही गोष्टी खाण्यामुळे आरोग्यास नुकसान होऊ शकते, गॅस, अपचन किंवा पोटात त्वचेची समस्या उद्भवू शकते.
बर्‍याच वेळा आम्ही अनवधानाने काही जोड्या बनवितो ज्या आपल्या आरोग्यासाठी चांगले नाहीत. जर आपल्याला पोटातील समस्या, गॅस किंवा त्वचेच्या पुरळ टाळण्याची इच्छा असेल तर हे 5 पदार्थ आंब्याने किंवा खाल्ल्यानंतर लगेच आंबा खाल्ल्यानंतरही खाऊ नये. या गोष्टी कशा आहेत ज्या आंब्यांसह आरोग्याचे शत्रू बनू शकतात:
का टाळा: आंब्यांच्या गोडपणासह कोल्ड ड्रिंकचे संयोजन ऐकून छान वाटेल, परंतु हे आपल्या आरोग्याचा सर्वात मोठा शत्रू बनू शकतो. कोल्ड ड्रिंकमध्ये मोठ्या प्रमाणात साखर, कृत्रिम स्वीटनर आणि कार्बोनेटेड पाणी असते. जेव्हा आपण ते आंब्यांसह घेता तेव्हा यामुळे पोटातील आंबटपणा, वायू आणि पाचक समस्या उद्भवू शकतात. हे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने वाढवू शकते.
काय करावे: जर आपल्याला आंबे खाल्ल्यानंतर तहानलेले वाटत असेल तर, साधा पाणी प्या, किंवा लिंबू पाणी/ताजे फळांचा रस (आंब्याशिवाय).
२. दही: आयुर्वेदानुसार 'आहार'
का टाळा: आंबा आणि दही… हे ऐकून चांगले वाटेल आणि हे अमरस बनवण्यासाठी देखील वापरले जाते, परंतु आयुर्वेद हे अजिबात चांगले मानत नाही. दही थंड आहे आणि आंबे गरम आहेत. या दोघांचे एकत्र सेवन केल्याने पोटात कफ आणि विष असू शकतात, ज्यामुळे पाचक समस्या, फुशारकी, त्वचेच्या पुरळ किंवा gies लर्जी होऊ शकतात.
काय करावे: वेगवेगळ्या वेळी दोन्ही खा. आंबा खाल्ल्यानंतर किमान 1-2 तासांनी दही खा.
का टाळा: आंबे खाल्ल्यानंतर, आपण मसालेदार आणि मसालेदार खाल्ल्यासारखे वाटू शकता, परंतु आंब्यांना त्यांची स्वतःची उष्णता आहे. जेव्हा आपण त्यासह मिरची किंवा अधिक मसालेदार अन्न खातो तेव्हा यामुळे शरीरात उष्णता वाढू शकते, ज्यामुळे पोटात जळजळ, आंबटपणा, उकळ, त्वचेवर पुरळ किंवा मुरुम होऊ शकते.
काय करावे: आंबे खाल्ल्यानंतर, हलके आणि पचण्यायोग्य अन्न खा. मसालेदार आणि तेल खाणे टाळा.
का टाळा: हे संयोजन क्वचितच प्रयत्न केले जात नाही, परंतु आयुर्वेदात, आंबे आणि कडू खोडकरांना एकत्र खाण्यास मनाई आहे. असे मानले जाते की हे दोघे एकमेकांच्या उलट गुण आहेत. त्यांच्या सेवनामुळे पोटात हानिकारक प्रतिक्रिया उद्भवू शकतात, ज्यामुळे उलट्या, अतिसार, पोटात पेटके किंवा श्वास घेण्यास अडचण उद्भवू शकते.
काय करावे: कडू लबाडी खाल्ल्यानंतर आंब्यांपासून अंतर ठेवा आणि आंबा खाल्ल्यानंतर कडू खाणा टाळा. दोघांमध्ये चांगली अंतर ठेवा.
का टाळा: आंबे खाल्ल्यानंतर तहान लागल्यासारखे वाटणे स्वाभाविक आहे, परंतु आपल्या पाचन तंत्रासाठी त्वरित पाणी पिणे चांगले नाही. आंब्यामध्ये स्वतः पाणी आणि साखर दोन्ही असतात. त्यानंतर लगेच पिण्याचे पाणी पाचक प्रक्रिया कमी करू शकते, ज्यामुळे पोट गॅस, डाग किंवा अपचन होऊ शकते. काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की यामुळे अचानक साखरेची पातळी वाढू शकते.
काय करावे: आंबा खाल्ल्यानंतर किमान अर्धा तास पाणी प्या.
लक्षात ठेवा: प्रत्येक शरीराचे स्वरूप भिन्न आहे, परंतु काळजी घेणे नेहमीच चांगले आहे. या छोट्या छोट्या गोष्टी लक्षात ठेवून आपण उन्हाळ्याच्या हंगामात फळांच्या आंब्यांचा आनंद घेऊ शकता आणि आपले आरोग्य चांगले ठेवू शकता. आपल्याकडे सतत पाचक समस्या असल्यास, डॉक्टर किंवा पोषणतज्ञांचा सल्ला घ्या.
आरबीआय अहवालः ₹ 1 चे नाणे बनवण्यासाठी नाण्यांपेक्षा जास्त पैसे का घेतात?
