आरोग्य डेस्क. आयुष्य, तणाव, चुकीचे खाणे आणि झोपेचा अभाव हे आजच्या पुरुषांमध्ये उर्जा, थकवा आणि अशक्तपणा यासारख्या समस्या वाढत आहेत. परंतु आयुर्वेदात काही सोप्या आणि नैसर्गिक उपाय आहेत जे पुरुषांची शिरा पुन्हा भरू शकतात. विशेषत: दूध सह घेतलेल्या तीन पारंपारिक गोष्टी – केशर, अश्वगंधा आणि पांढरा मुस्ली – आजही खूप प्रभावी मानले जातात.

1. दूध + केशर: सामर्थ्य आणि उर्जेची पारंपारिक रेसिपी

केशर (झफ्रान) केवळ एक महाग मसाला नाही तर पुरुषांची उर्जा वाढविणारा एक नैसर्गिक टॉनिक आहे. जेव्हा ते गरम दुधात मिसळले जाते तेव्हा ते शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारते, थकवा निर्मूलन करते आणि मूडला सकारात्मक करते.

कसे घ्यावे: कोमट दुधात एक चिमूटभर केशर मिसळा आणि रात्री झोपायच्या आधी ते प्या.

2. दूध + अश्वगंधा: पुरुषांसाठी आयुर्वेदिक पॉवर वर्धक

अश्वगंधाला आयुर्वेदात 'इंडियन जिन्सेंग' म्हणतात. थकवा, कमकुवतपणा, तणाव आणि टेस्टोस्टेरॉनच्या कमतरतेशी लढण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे. दुधासह घेतल्यास त्याचे फायदे अनेक पटींनी वाढतात. हे नैसर्गिकरित्या टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीवर संतुलित करते

कसे घ्यावे: कोमट दुधात अश्वगंध पावडरचा अर्धा चमचा मिसळा आणि रात्री ते खा.

3. दूध + पांढरा मुस्ली: लैंगिक आरोग्यासाठी वरदान

व्हाइट मुस्ली ही एक दुर्मिळ परंतु अत्यंत प्रभावी औषधी वनस्पती आहे जी पुरुषांसाठी लैंगिक क्षमता, कमकुवतपणा आणि पुरुषांची तग धरण्याची क्षमता वाढविण्यासाठी शतकानुशतके पुरुषांसाठी वापरली जात आहे. हे पुरुष पुनरुत्पादक प्रणाली देखील मजबूत करते. हे शरीराची नैसर्गिक उर्जा वाढवते

कसे घ्यावे: एक चमचे पांढरे मुसली पावडर उबदार दुधात मिसळा आणि सकाळी किंवा रात्री घ्या.