पावसाळ्याचा हंगाम उष्णतेच्या उष्णतेपासून आराम देते, परंतु त्याच वेळी रोगांचा धोका देखील वाढतो. यावेळी, सर्दी, घसा आणि पोटातील समस्या सामान्य होतात. यामागील एक मोठे कारण आहे – वाढीव आर्द्रता आणि पाचक शक्ती कमकुवत.

अशा परिस्थितीत, जर आपण कोमट पाणी पिण्याची सवय लावली तर ती बर्‍याच रोगांसह नैसर्गिक सुरक्षा ढाल म्हणून कार्य करते.

कोमट पाणी पिणे का आवश्यक आहे?
पावसाळ्याच्या काळात वातावरणात वाढत्या ओलावामुळे व्हायरस आणि बॅक्टेरिया वेगाने पसरतात. यामुळे सर्दी, थंड, घसा, अतिसार यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

आयुर्वेद नमूद करतो:
“उष्णता या आजारावर जात नाही.”
(गरम पाणी शरीराच्या विषाणूंना पचवून रोग वाढू देत नाही.)

1 पचन सुधारते
कोमट पाणी खाणे द्रुत आणि योग्यरित्या पचते. गॅस, अपचन आणि आंबटपणापासून मुक्त होतो.

2 शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते
हे घाम आणि लघवीद्वारे शरीरातून आतून डिटॉक्स करते.

3 रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते
दररोज मद्यपान केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते, ज्यामुळे व्हायरल संक्रमण होत नाही.

4 4 थंड आणि घशात आराम
कोमट पाणी घशात सूज आणि श्लेष्मा काढून टाकते. गरम पाण्याचे काम करणे देखील खूप फायदेशीर आहे.

5 शरीरावर हायड्रेटेड आणि सक्रिय ठेवते
कोमट पाणी शरीरात योग्य प्रमाणात पाणी राखते, जे थकवा आणि सुस्तपणा ठेवते.

कोमल पाणी पिण्याचा योग्य मार्ग
सकाळी रिकाम्या पोटीवर 1 ग्लास कोमट पाणी प्या.

अन्नासह किंवा नंतर हलके गरम पाणी प्या.

पावसाळ्यात थंड पाणी पिणे टाळा.

आपण इच्छित असल्यास, पाण्यात थोडेसे लिंबू, आले किंवा तुळस घालून आपण त्यास अधिक फायदेशीर बनवू शकता.

हेही वाचा:

आपला व्यवसाय 5000 सह प्रारंभ करा: घरी हजारो बसून मिळवा, ते देखील उत्सवाच्या हंगामात