आजच्या उच्च गती जीवनात लठ्ठपणा ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. लोक वजन कमी करण्यासाठी अनेक प्रकारचे आहार, जिम आणि महागड्या पूरक आहारांचा अवलंब करतात, परंतु बर्‍याचदा इच्छित परिणाम मिळत नाहीत. परंतु आपल्याला माहित आहे की घरगुती उपाय आपल्याला मदत करू शकतो?
आम्ही बोलत आहोत – Apple पल सायडर व्हिनेगर (एसीव्ही) म्हणजे सफरचंद व्हिनेगर.

ज्याप्रमाणे सफरचंद खाणे आरोग्यास फायदेशीर ठरते, त्याचप्रमाणे सफरचंद बनलेले व्हिनेगर देखील औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. हे व्हिनेगर, सफरचंद रस तयार करून तयार केलेले, शरीराच्या चयापचयला गती देते आणि वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

Apple पल सायडर व्हिनेगर वजन कमी करण्यात कशी मदत करते?
चयापचय ओलांडून:
एसीव्ही शरीराच्या कॅलरी बर्न प्रक्रियेस गती देते, ज्यामुळे वजन कमी करण्याची गती वाढते.

भूक नियंत्रित करते:
एसीव्ही पिण्यामुळे पोटात बराच काळ परिपूर्ण होतो, ज्यामुळे पुन्हा पुन्हा खाण्याची इच्छा कमी होते.

रक्तातील साखरेवर संतुलन:
हे शरीराची इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवून रक्तातील साखरे नियंत्रित करते, ज्यामुळे लठ्ठपणाचा धोका कमी होतो.

सकाळी जोर:
1 ते 2 चमचे एसीव्ही 1 ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा आणि सकाळी ते प्या. हे चयापचय सक्रिय करते आणि दिवसभर कॅलरी बर्न करते.

दुपारच्या जेवणापूर्वी:
जेवणाच्या आधी 15-20 मिनिटे घेतल्यास भूक कमी होते आणि ओव्हरिंगपासून संरक्षण होते.

रात्री झोपण्यापूर्वी:
काही लोक झोपेच्या वेळी चरबी जळण्यास मदत करण्यासाठी रात्री घेतात. परंतु जर आंबटपणा किंवा गॅसची समस्या उद्भवली असेल तर प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

सेवन करताना या खबरदारी ठेवा:
नेहमी सेंद्रिय आणि फिल्टर केलेले एसीव्ही घ्या.

हे थेट कधीही पिऊ नका. नेहमी ते पाण्यात मिसळा जेणेकरून दात आणि घशात काहीच नुकसान होणार नाही.

दिवसातून दोनदा जास्त घेऊ नका.

बराच काळ सेवन करण्यापूर्वी आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घ्या.

केवळ एसीव्ही कार्य करणार नाही – संतुलित आहार आणि नियमित व्यायाम देखील आवश्यक आहे.

हेही वाचा:

आता कूलिंगमध्ये स्मार्ट कंट्रोल देखील केले जाईल – झिओमीच्या नवीन एसीला भेटा