आरोग्य डेस्कआजच्या काळात, निरोगी शरीर आणि तंदुरुस्तीबद्दल लोकांमध्ये जागरूकता वेगाने वाढत आहे. परंतु बर्‍याचदा त्यांचे वजन योग्य आहे की नाही याबद्दल लोक गोंधळात पडतात. वजन मोजण्यासाठी, किलोमधील संख्या पाहणे पुरेसे नाही, परंतु आपल्या उंचीनुसार आपले वजन किती असावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे (लांबी).

आदर्श वजन महत्वाचे का आहे?

आदर्श वजन केवळ आपले सौंदर्य आणि आत्मविश्वास वाढवते असे नाही तर ते चांगल्या आरोग्याचे लक्षण देखील आहे. जर वजन जास्त किंवा कमी असेल तर लठ्ठपणा, हृदयरोग, मधुमेह, थकवा, कमकुवतपणा आणि हाडांशी संबंधित समस्या यासारख्या आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

उंचीनुसार किती आदर्श वजन असले पाहिजे

4'10 “-पुरुषांसाठीचे वजन: 41-52 किलो, महिलांसाठी: 38-49 किलो

5'0 “-पुरुषांसाठीचे वजन: 45-56 किलो, महिलांसाठी: 43-54 किलो

5'2 “2”-पुरुषांसाठीचे वजन: 50-61 किलो, महिलांसाठी: 45-57 किलो

5'4 “-पुरुषांसाठीचे वजन: 54-65 किलो, महिलांसाठी: 49-62 किलो

5'6 “-पुरुषांसाठीचे वजन: 58-70 किलो, महिलांसाठी: 53-66 किलो

5'8 “-पुरुषांसाठीचे वजन: 63-75 किलो, महिलांसाठी: 56-70 किलो

6'0 “-पुरुषांसाठीचे वजन: 68-81 किलो, महिलांसाठी: 61-75 किलो

(ही आकडेवारी सामान्य मर्यादा प्रतिबिंबित करते आणि त्या व्यक्तीच्या शारीरिक पोत, वय आणि स्नायूंच्या महिन्यावर देखील अवलंबून असते.)