पावसाळ्याच्या आजारांसाठी घरगुती उपाय. पावसाळ्यात, एकीकडे हवामान आनंददायी होते, दुसरीकडे घसा खवखवणे, पोट, वेदना आणि ताप यासारख्या रोगांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत, सकाळच्या दिनचर्यात काही लहान बदल आपल्या आरोग्यास फायदा होऊ शकतात.

दिवस कोमल पाण्याने प्रारंभ करा

सकाळी उठताच कोमट पाणी पिण्यामुळे शरीराचे डिटोक्स होते आणि घसा स्वच्छ ठेवतो. हे पोट देखील राखते आणि पाचक प्रणाली मजबूत करते.

शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहे

मान्सूनमध्ये घरी राहून योग, नृत्य किंवा हलका व्यायाम करा. पावसामुळे घसरणे आणि रोगांचा धोका असल्याने पार्कमध्ये चालणे टाळा.

प्रतिकारशक्ती बूस्टर गोष्टी गोष्टी वापरतात

कोरड्या फळे, हर्बल चहा, खिचडी, लापशी, हंगामी फळे आणि हिरव्या-टोरी-भिंदीसारख्या हिरव्या भाज्या प्रतिकारशक्ती वाढवतात. तसेच, पुरेसे पाणी पिऊन शरीरावर हायड्रेटेड ठेवण्यास विसरू नका.

अस्वीकरण, ही बातमी सामान्य माहितीसाठी आहे. कोणताही आहार किंवा आरोग्य योजना सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

मॉन्सून हेल्थटिप्स पोस्टः जर तुम्हाला पावसात रोग टाळायचे असतील तर या निरोगी सवयींचा अवलंब करा… बझवर प्रथम दिसू शकणार नाही. ….