जयपूर: वर्ल्ड ब्रेन ट्यूमर डे दरवर्षी 8 जून रोजी साजरा केला जातो. हा दिवस लोकांना सीरियल रोगाविषयी जागरूक करण्यासाठी साजरा केला जात आहे, असे वृत्त आहे वाचा संवाददाता.
दरवर्षी ब्रेन ट्यूमरची 40 ते 50 हजार नवीन प्रकरणे देशात नोंदविली जातात आणि त्यापैकी सुमारे 60 टक्के प्राथमिक ट्यूमर आहेत जे मेंदूत मूळ आहेत.
जागतिक ब्रेन ट्यूमर दिनाच्या घटनेवर, भागवान महवीर कॅन्सर हॉस्पिटल आणि रिसर्च सेंटर, रिसर्च सेंटरचे न्यूरो ऑन्कोसर्जन डॉ दीपक वांगनी, जयपूर म्हणाले की, मेंदूच्या ट्यूमरच्या 40 टक्के एआर सेकोरोस जे विचर्टे विचर्टे शरीराच्या इतर भागातून मेंदूत पसरतात.
ते म्हणाले की समाजातील मेंदूच्या ट्यूमरबद्दल जागरूकता आणि आधुनिक न्यूरोसर्जरीद्वारे वेळेवर ओळख आणि उपचार करणे हे जीवनशैलीवर करू शकत नाही.
वर्ल्ड ब्रेन ट्यूमर डे 8 जून रोजी पाळला जातो (स्त्रोत: इंटरनेट)
मेंदूला विश्रांतीची देखील आवश्यकता असते, जेणेकरून ते मेमरी संचयित करू शकेल. झोपेच्या मेंदूत विषारी पदार्थ काढून टाकतात. तर, जर आपण रात्री उशिरापर्यंत जागृत राहिल्यास आपला मेंदू देखील सक्रिय राहील. डॉक्टरांनी सात ते आठ तासांची झोप घेण्याची शिफारस केली आहे. दिवसा आपण लहान नॅप्स देखील घेऊ शकता. हे आपल्या मेंदूला विश्रांती देखील देईल.
आपण जे काही खाल्ले त्याचा थेट परिणाम आपल्या मेंदूवर होतो. एखाद्याने अक्रोड आणि फ्लेक्स बियाणे खावे. यात ओमेगा 3 चरबीची चांगली रक्कम आहे. याव्यतिरिक्त, डाळिंब आणि पेरू देखील मेंदूसाठी फायदेशीर आहेत. हे मेंदूच्या मज्जातंतूंना निरोगी ठेवू शकते.
व्यायाम केवळ आपल्या शरीरासाठीच महत्त्वाचा नाही तर तो आपल्या मेंदूलाही निरोगी ठेवतो. चालणे, योग, सायकलिंग चांगल्या रक्त परिसंचरणात मदत करते. मेंदूत हा सुधारणा रक्त प्रवाह आणि यामुळे मेमरी देखील बूट होते.
मेंदू सक्रिय ठेवण्यासाठी, आपण लहान क्विझमध्ये भाग घेऊ शकता. आपण पुस्तके वाचू शकता आणि कोडी सोडवू शकता किंवा नवीन गोष्टी शिकू शकता. या सर्व सवयी आपल्या मेंदूला निरोगी ठेवण्यास मदत करतील.
जर आपण जास्त ताणतणाव घेत असाल किंवा आपल्याला एकटेपणा जाणवत असेल तर ते आपल्या मेंदूला हानी पोहचवू शकते. अशा परिस्थितीत आपण आपल्या बंद लोकांशी बोलू शकता. हे आपल्याला एकाकीपणावर मात करण्यास मदत करेल अन्यथा आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
