कोलेस्टेरॉल ही एक अनुक्रमांक आहे की जर ती वाढली तर ती एखाद्या व्यक्तीस अनेक जीवघेणा रोगांचा बळी ठरवू शकते. हा एक प्रकारचा चरबी आहे जो शरीराच्या प्रत्येक पेशीमध्ये आढळतो. पचनास मदत करणारे हार्मोन्स, व्हिटॅमिन डी आणि सबस्टन्सच्या निर्मितीसाठी हे अत्यंत महत्वाचे आहे. जरी शरीर ते स्वतः तयार करते, परंतु आपल्याला ते अन्नातून देखील मिळते. कोलेस्ट्रॉलचे दोन प्रकार आहेत – एक म्हणजे 'खराब' (खराब कोलेस्ट्रॉल किंवा एलडीएल) आणि दुसरे 'चांगले' (चांगले कोलेस्ट्रॉल किंवा एचडीएल) आहे.

'बॅड' कोलेस्ट्रॉल रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊ शकतो आणि प्लेग तयार करू शकतो, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो. दुसरीकडे, 'गुड' कोलेस्ट्रॉल रक्तवाहिन्यांमधून जादा कोलेस्ट्रॉल काढून हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. जेव्हा कोलेस्ट्रॉलची पातळी खूप जास्त असते, तेव्हा शरीरात काही लवकर लक्षणे दिसू लागतात. या लेखात, आम्ही तेथे असलेल्या चिन्हे याबद्दल तपशीलवार स्पष्टीकरण देऊ, जे आपल्यासाठी एडीजी करणे आवश्यक आहे.

जेव्हा कोलेस्टीरॉल वाढते तेव्हा शरीरात दिसणारी सुरुवातीची लक्षणे

जर आपणास यापैकी कोणतीही लक्षणे पुनरावृत्ती होत असतील तर त्वरित सतर्क रहा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या:

पाय मध्ये वेदना किंवा अस्वस्थता

पायांमध्ये वेदना किंवा पेटके, विशेषत: व्यायामाच्या दरम्यान किंवा नंतर, परिघीय धमनी रोग (पीएडी) चे लक्षण असू शकते, जे बहुतेकदा उच्च कोलेस्ट्रॉलशी संबंधित असते. पायांच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त प्रवाह कमी होतो तेव्हा हे हॅपेन्स कमी होते.

श्वास घेण्याच्या समस्या

जेव्हा कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते, तेव्हा फुफ्फुसात रक्त वाहून नेणा the ्या रक्तवाहिन्यांमुळे श्वासोच्छवासाचा त्रास होऊ शकतो. हे सूचित करते की आपल्या हृदयावर आणि फुफ्फुसांवर दबाव आहे.

थकवा आणि अशक्तपणा

उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे रक्त आणि ऑक्सिजनचा अभाव सतत थकवा आणि कमकुवतपणा निर्माण करू शकतो. शरीराला पुरेशी उर्जा मिळत नाही, ज्यामुळे एव्हेंडे कार्ये वेगळी बनतात.

सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे

हात, पाय किंवा शरीराच्या इतर भागांना रक्तपुरवठा कमी झाल्यामुळे सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे उद्भवू शकते. हे बर्‍याचदा मज्जातंतूंवर दबाव आणते.

डोळ्यांभोवती पिवळा ठेव

हे कोलेस्ट्रॉल ठेवींमुळे असू शकते, ज्याला झेंथेलेझ्मा देखील म्हटले जाते. हे पिवळे स्पॉट्स बर्‍याचदा पापण्या किंवा आसपास दिसतात.

छातीत दुखणे

कोलेस्टेरॉलच्या ठेवीमुळे हृदयात रक्ताचा प्रवाह कमी झाल्यामुळे छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता उद्भवू शकते, विशेषत: शारीरिक क्रियाकलाप करताना. हे एनजाइनाचे लक्षण असू शकते आणि हलकेच घेतले जाऊ नये.

थंड हात पाय

उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे कमी रक्त प्रवाह हात आणि पायांमध्ये तापमानात बदल होऊ शकतो, ज्यामुळे त्यांना बर्‍याचदा थंड वाटते. रक्तवाहिन्यांमधील अडथळ्याचे हे आणखी एक चिन्ह आहे.

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यासाठी काय करावे

आपल्याला यापैकी कोणतीही लक्षणे वाटत असल्यास, त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा. डॉक्टर आपल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी तपासेल आणि आपल्याला योग्य सल्ला देईल. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यासाठी जीवनशैलीतील बदल खूप महत्वाचे आहेत:

संतुलित आहार

नियमित व्यायाम

वजन व्यवस्थापन

धूम्रपान आणि अल्कोहोल टाळा

तणाव कमी करा