तुळशी ही भारतातील एक आवडती वनस्पती आणि शतकानुशतके अनेक भारतीय घरातील अविभाज्य भाग आहे. हे त्याच्या सुगंधित सुगंधासाठी फक्त चांगलेच माहित नाही, परंतु त्याच्या उत्कृष्ट वैद्यकीय गुणधर्म आणि उल्लेखनीय आरोग्य फायद्यांसाठी देखील त्याचे मूल्य आहे.
तुळशीची ताजी, मिरपूड सुगंध आणि किंचित कडू, पृथ्वीवरील चव कदाचित आपल्याला प्रथम आकर्षित करते परंतु त्याची खरी जादू अधिक खोलवर आहे. हे हर्बल चहा म्हणून प्रसिद्ध आहे, तर दररोजच्या जीवनात तुळशीची दृश्यता शिकवणीच्या पलीकडे आहे. द्रुत प्रतिकारशक्ती वाढीसाठी हे कच्चे चर्वण केले जाऊ शकते, सुखदायक चहामध्ये तयार केले जाऊ शकते, कोमल सकाळच्या डिटॉक्ससाठी कोमट पाण्यात ओतले किंवा हर्बल ट्विस्टसाठी कोशिंबीर आणि ग्रील्ड मरण पावले. प्राचीन कुटुंबांमध्ये, तुळशी जवळजवळ एक लाइव्ह-इन हीलर होती. अगदी आजारांविरूद्ध मूक पालक.
चला आरोग्यासाठी काही फायदे शोधूया:
अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध, तुळशी शरीरास दररोज संक्रमण, भीती आणि हंगामी सर्दी काढून टाकण्यास मदत करते. ताजे पाने चघळणे किंवा तुळशी-भरलेल्या पाण्यात घसा खवखवणे आणि लचकतेला उत्तेजन देण्यास मदत करते. उल्लेखनीय म्हणजे, विशिष्ट कॅनर आणि व्हायरल इन्फेक्शनसारख्या जीवघेणा आजारांविरूद्ध संरक्षणाची अतिरिक्त थर जोडणे.
एक चिमूटभर तुळशी आपल्या पाचक प्रणालीला कसे वाटते हे बदलू शकते. त्याचे नैसर्गिक संयुगे पाचन एंजाइमचे रहस्य उत्तेजित करतात, जेवणानंतर फुगणे आणि अस्वस्थता कमी करतात. सकाळी उबदार तुळशी पाणी पिण्यामुळे हळूवारपणे पोट तयार होते, तर जेवणात ताजी पाने पचन वाढवू शकतात.
शक्तिशाली अँटीव्हायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीफंगल गुणधर्मांसह, जखमेच्या आणि संक्रमणावर उपचार करण्यासाठी आयुर्वेदात तुळशीचा उपयोग बराच काळ केला जात आहे. किरकोळ कट, मुरुमांवर किंवा त्वचेच्या जळजळीवर तुळशीचा रस लागू केल्याने वेगवान उपचारांना प्रोत्साहन मिळू शकते, तर त्याचा डीटॉक्सिफाइंग इफेक्ट एएलएज अलीकडील भाग आतून रक्त शुद्ध करतो.
जेव्हा हवामान बदलते किंवा सर्दी संपते तेव्हा तुळशी खरोखरच चमकते. त्याचे नैसर्गिक-विरोधी दाहक गुणधर्म गर्दी कमी करण्यास, ब्राँकायटिसला शांत करण्यास आणि दम्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. तुळशीच्या पानांनी ओतलेल्या स्टीमिंग वॉटर सारख्या साध्या घरगुती उपायामुळे ब्लॉक केलेल्या सायनस आणि खोकला आरामदायक आराम मिळू शकतो.
रक्तातील ग्लूकोज आणि कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीचे नियमन करण्यात तुळशीची भूमिका आहे. मधुमेह व्यवस्थापित करणा people ्या लोकांसाठी किंवा चयापचय आरोग्याची जाणीव ठेवणारी, तुळशी तयार करणे – चहा, कच्चे पाने किंवा शक्तीच्या पूरक आहारात निरोगी खाण्यास पूरक ठरू शकते.
तुळशी फक्त आतासाठीच औषध नाही; हे त्वचेसाठी देखील पोषण आहे. त्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांमुळे धन्यवाद, हे मुरुमांशी लढण्यास, डाग कमी करण्यास आणि शांत लालसरपणास मदत करते
तुळशीचा उपचार हा स्पर्श किरकोळ त्वचेच्या त्रासांपर्यंत वाढतो. त्याचा ताजे रस कीटकांच्या चाव्याव्दारे खाज सुटणे आणि सूज आणि अगदी सौम्य बोटाच्या संसर्गापासून मुक्त होऊ शकतो.
क्यू -फिक्स आणि बाटलीबंद पूरक आहारातील जगात, तुळशी हळूवारपणे आपल्याला आठवण करून देते की खरी निरोगीपणा बहुतेक वेळा निसर्गाच्या सोप्या भेटवस्तूंनी सुरू होते. चहाच्या सांत्वनदायक कपच्या पलीकडे, तुळशी दररोज कंपनी म्हणून सिद्ध होऊ शकतात: प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे, शरीराला बरे करणे आणि ताजे सुगंध आणि उबदारपणाने जेवण समृद्ध करणे.
(हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी प्रदान केलेल्या सल्ल्यासाठी पर्यायांचा सल्ला घेतला पाहिजे.)
