मान्सूनला ठोठावताच देशी फळे बाजारात येतात. जामुन, करुंदा, खजुरी, भुता आणि देसी नाशपाती – हे फळे केवळ चवमध्येच जबरदस्त नसतात तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर असतात. विशेषत: पावसाळ्याच्या काळात, जेव्हा व्हायरल इन्फेक्शन आणि पाचक समस्या वाढतात तेव्हा या हंगामी फळे प्रतिकारशक्तीला बळकट करण्यास मदत करतात.

या 5 विशेष फळांच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया:

1. जामुन – पावसाळ्याचे नैसर्गिक औषध
जामुन पावसाने बाजारात दिसू लागतो. मधुमेह, फॅटी यकृत आणि गॅस यासारख्या समस्यांमध्ये हे लहान फळ खूप फायदेशीर आहे. त्यात उपस्थित अँटिऑक्सिडेंट्स आणि जीवनसत्त्वे रोग प्रतिकारशक्तीला चालना देतात आणि शरीरास रोगांपासून संरक्षण करतात.

2. खजुरी – वन्य पण निरोगी
खजुरी हे एक देसी वन्य फळ आहे जे पावसात शिजवलेले आहे. त्याची गोड चव आणि उष्णता ते विशेष बनवते. यात भरपूर नैसर्गिक साखर आणि उर्जा असते, ज्यामुळे शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते आणि पावसाळ्यात थकवा दूर होतो.

3. करुंदा-आंबट-गोड व्हिटॅमिन बूस्टर
करंडी हे एक देसी आणि पौष्टिक फळ आहे जे पावसात आढळते. त्याची आंबट चव आणि मीठ सह मजेदार भिन्न आहे. हे व्हिटॅमिन सी मध्ये समृद्ध आहे, जे पचन सुधारण्यास आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात उपयुक्त आहे.

4. भुट्टा – पावसाळ्याचा आवडता स्नॅक
पाऊस आणि कॉर्न – हे संयोजन प्रत्येकाचे आवडते आहे. त्याची चव मीठ आणि लिंबाने आश्चर्यकारक होते. भुट्टा फायबर, लोह आणि व्हिटॅमिन बी समृद्ध आहे, ज्यामुळे पचन सुधारते आणि प्रतिकारशक्ती वाढते.

5. देसी नाशपाती – लहान फळ, मोठा फायदा
जरी पावसात सापडलेल्या देसी नाशपाती लहान असले तरी त्याचे फायदे मोठे आहेत. हे फायबर आणि खनिजे समृद्ध आहे, जे शरीराला उर्जा देते तसेच पचन आणि प्रतिकारशक्ती सुधारते.

हेही वाचा:

आता CHATGPT देखील फसवणूक केली जाऊ शकते! अहवालातील धक्कादायक खुलासे