TRIBUNWOW.COM - Sawo merupakan buah tropis yang berwarna abu-abu kecokelatan dengan rasa manis dan tekstur yang kasar.
Selain itu, sawo juga dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.
Hal ini, karena sawo memiliki banyak kandungan yang bermanfaat seperti kalori dan seratnya yang tinggi.
Sehingga, sawo dapat berperan untuk menjaga kesehatan pada tubuh untuk tetap aktif dan sehat.
Berikut 6 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh seperti dilansir TribunWow.com dari Postandpans.in:
Sawo, memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi yang sebagian besarnya terdiri dari fruktosa dan sukrosa.
Kalori ini, merupakan dua jenis gula yang mudah untuk dicerna.
Sehingga, dalam hal ini sawo dapat dengan cepat memulihkan energi saat setelah olahraga.
Sawo memiliki kandungan serat makanan yang sangat tinggi di dalamnya.
Sehingga, dalam hal ini sawo menjadi cara yang bagus untuk memperlancar buang air besar.
Selain itu, sawo juga dapat berperan dalam mencegah sembelit dan membersihkan saluran pencernaan.
Di dalam buah sawo, terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk dikonsumsi.
Dalam Hal ini, sawo dapat membantu membentuk sel-sel pada mata sehingga membuat penglihatan jadi lebih baik.
Dikutip dari Lybrate.com, buah sawo memiliki kandunganh vitamin A yang menawarkan perlindungan terhadap kanker paru-paru dan rongga mulut.
Selain itu, kandungan serat pangannya yang tinggi juga dapat membersihkan saluran pencernaan.
Sehingga dalam hal ini mengonsumsi sawo dapat melindungi dinding usus besar dari racun berbahaya penyebab kanker.
Buah sawo, memiliki khasiat untuk melegakan gangguan paru-paru.
Sehingga, dalam hal ini sawo dapat membantu meredekan batuk, pilek, dan juga hidung tersumbat.
Mengonsumsi buah sawo, dapat berkontribusi dengan signifikan untuk mengurangi efek penuaan.
Hal ini, berkat dengan vitamin A dan antioksidannya yang mampu menangkal radikal bebas berbahaya.
Selain itu, kandungan zat besi yang tinggi, juga dapat mencegah penipisan hemoglobin dalam darah.
Sehingga sawo juga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan bebas kerutan.
(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)
