आजकाल बरेच लोक केस गळण्याच्या समस्येने त्रस्त आहेत. मग ते मुले असोत किंवा मुली. जेव्हा जेव्हा केस गळू लागतात तेव्हा आपण सर्वात आधी शाम्पू बदलतो, नवीन तेल वापरून पाहतो किंवा नवीन कंडिशनर वापरण्यास सुरुवात करतो. पण फक्त शाम्पू बदलल्याने केस गळणे खरोखर थांबते का? सत्य हे आहे की केस गळणे केवळ बाह्य काळजीने थांबत नाही. खरे कारण बहुतेकदा आपल्या शरीरात असते. आपले हार्मोन्स, म्हणजेच हार्मोनल बॅलन्स, थेट प्रभावित होतात. जेव्हा हे हार्मोन्स असंतुलित होतात तेव्हा केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि केस वेगाने गळू लागतात.
सर्वात मोठी समस्या म्हणजे आपण याचे कारण समजण्यास उशीर करतो. आपल्याला असे वाटते की कदाचित पाणी चांगले नाही, तर हवामान बदलत आहे. आता केस गळतीसाठी जबाबदार असलेले हार्मोन्स कोणते आहेत आणि ते कसे कार्य करतात ते जाणून घेऊया.
थायरॉईड संप्रेरक – थायरॉईड संप्रेरक आपल्या चयापचय आणि शरीराच्या अनेक कार्यांवर नियंत्रण ठेवतो. जर ते खूप कमी झाले (हायपोथायरॉईडीझम) किंवा खूप जास्त झाले (हायपरथायरॉईडीझम), तर केस गळू शकतात. विशेषतः जर केस गळतीसोबत थकवा, वजन वाढणे आणि कोरडी त्वचा यासारख्या लक्षणांसह असेल, तर थायरॉईड चाचणी नक्की करा.
इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन – महिलांमध्ये, गर्भधारणेदरम्यान, रजोनिवृत्ती दरम्यान, PCOS दरम्यान किंवा हार्मोनल गोळ्या घेतल्यास इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे संतुलन बिघडू शकते. यामुळे केसांची वाढ कमी होऊ शकते आणि केस जलद गळू शकतात. गर्भधारणेनंतर केस गळणे हे या हार्मोनल बदलांचा परिणाम आहे.
इन्सुलिन केवळ साखर नियंत्रित करत नाही तर ते केसांशी देखील संबंधित आहे. जेव्हा शरीरात इन्सुलिन प्रतिरोध वाढतो तेव्हा शरीरात हार्मोनल असंतुलन निर्माण होते, ज्याचा केसांवर परिणाम होतो. पीसीओएस ग्रस्त महिलांना या समस्येचा विशेषतः त्रास होतो.
जर तुम्हालाही केस गळतीची समस्या बऱ्याच काळापासून आहे आणि तुम्ही सर्व प्रकारचे शाम्पू, तेल किंवा घरगुती उपाय वापरून पाहिले असतील, तर आता अंतर्गत कारणे तपासण्याची वेळ आली आहे. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि रक्त तपासणी करा आणि हार्मोनल संतुलन तपासा. आवश्यक असल्यास, वैद्यकीय मार्गदर्शनाखाली उपचार घ्या. तसेच तुमचा आहार सुधारा. प्रथिने, लोह, व्हिटॅमिन बी १२, बायोटिन आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडयुक्त पदार्थ केसांसाठी आवश्यक आहेत. ताण कमी करा, चांगली झोप घ्या आणि दररोज काही वेळ व्यायाम करा.
