न्यूजइंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: इम्यूनिटी बूस्टर: ग्रीन मिरची ही भारतीय स्वयंपाकघरातील अविभाज्य भाग आहे, जी केवळ अन्नाची चव वाढवते असे नाही तर आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. बरेच लोक त्याच्या तीक्ष्णतेमुळे ते खाणे टाळतात, परंतु खरं तर हे बर्‍याच पोषक घटकांनी समृद्ध आहे जे शरीराचे विविध रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते. हिरव्या मिरचीमध्ये कॅप्सिसिन नावाचे एक कंपाऊंड असते, जे त्यास तीव्र चव देते. हे कंपाऊंड चयापचयला प्रोत्साहन देण्यासाठी उपयुक्त आहे, जे वजन नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, ग्रीन मिरची व्हिटॅमिन सीचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि त्वचेला निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे. हिरव्या मिरचीचे सेवन स्वीटहार्ट्स असलेल्या रूग्णांसाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. काही अभ्यासानुसार, यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करण्यात मदत होते, जे मधुमेह व्यवस्थापित करण्यास मदत करते. ग्रीन मिरचीमध्ये फायबरची चांगली मात्रा देखील असते, जी पाचक प्रणाली निरोगी ठेवण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्या दूर करण्यात उपयुक्त ठरते. कर्करोगासारख्या गंभीर रोगांचा धोका कमी करण्यात ग्रीन मिरची देखील भूमिका बजावू शकते. त्यात उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स शरीरास मुक्त रॅडिकल्सपासून होणार्‍या नुकसानीपासून संरक्षण करतात, जे कर्करोगाच्या पेशींच्या विकासासाठी जबाबदार असू शकतात. याव्यतिरिक्त, हिरव्या मिरचीमध्ये आढळणारे पोषक मूड सुधारण्यास आणि तणाव कमी करण्यास देखील मदत करू शकतात. हे रक्त परिसंचरण सुधारते आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर मानले जाते.