यूरिक acid सिडचा जास्त प्रमाणात सांधे आणि हाडांमध्ये जमा होतो, ज्यामुळे संधिवात (संधिरोग) आणि सांधेदुखी समस्या उद्भवू शकतात. तथापि, योग्य आहार आणि नैसर्गिक उपायांद्वारे हे नियंत्रित केले जाऊ शकते. असा एक नैसर्गिक उपाय आहे कच्चा पपई,
कच्चा पपई फायदेशीर का आहे?
- कच्चा पपई पेपिन सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य प्रथिने तोडण्यात मदत करते, हाडे आणि सांध्यामध्ये सहजपणे कचरा सामग्री जमा करते.
- यात व्हिटॅमिन सी आणि फायबर तेथे पुरेसे प्रमाण आहे, जे शरीरात जळजळ कमी करण्यास आणि यूरिक acid सिड संतुलित ठेवण्यास मदत करते.
- रक्तातील यूरिक acid सिडची पातळी नियंत्रित करून रॉ पपई सांध्याची दृढता आणि लवचिकता वाढते.
कधी आणि कसे वापरावे?
- योग्य वेळ:
- सकाळी रिकाम्या पोटीवर कच्चे पपई खाणे सर्वात फायदेशीर मानले जाते.
- योग्य मार्ग:
- पपई लहान तुकडे करा.
- आपण ते थेट खाऊ शकता किंवा हलके मीठ घालू शकता.
- स्मूदी किंवा कोशिंबीर समाविष्ट करणे देखील एक चांगला पर्याय आहे.
- सावधगिरी:
- जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पचनावर परिणाम होऊ शकतो.
- पोटातील अल्सर किंवा गॅस समस्या असलेल्या लोकांनी मर्यादित प्रमाणात खावे.
अतिरिक्त टिपा
- अधिक पाणी प्या जेणेकरून यूरिक acid सिड वेगाने बाहेर पडू शकेल.
- तळलेले आणि अधिक गोड अन्न कमी करा.
- नियमित प्रकाश व्यायाम करा.
कच्चा पपई हाडे आणि सांध्यापासून यूरिक acid सिड काढण्यासाठी साधा आणि नैसर्गिक उपाय आहे. आपल्या दैनंदिन आहारात याचा समावेश करून, आपल्याला सांधेदुखी, सूज आणि संधिवात यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.
