आरोग्य डेस्कनसा मध्ये वाढत्या अडथळ्यामुळे, हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या रोगांचा जन्म होतो. बर्‍याचदा लोक महागड्या ऑपरेशन्स किंवा औषधांद्वारे उपचार करतात, परंतु जर योग्य केटरिंग स्वीकारले गेले तर शस्त्रक्रिया न करता नसा स्वच्छ करणे देखील शक्य आहे. चला 5 नैसर्गिक पदार्थ जाणून घेऊया जे शिरा उघडण्यात उपयुक्त ठरू शकतात.

1. लसूण

लसूणमध्ये अ‍ॅलिसिन नावाचा एक कंपाऊंड असतो जो कोलेस्टेरॉल कमी करतो आणि रक्त पातळ ठेवतो. रक्तवाहिन्यांमधील चरबी काढून टाकण्यास हे उपयुक्त आहे. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटीवर कच्च्या लसूणची कळी खाल्ल्याने रक्त प्रवाह सुधारतो आणि ब्लॉकेजची समस्या कमी होते.

2. आले

आल्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे रक्तवाहिन्यासंबंधी जळजळ कमी करतात आणि रक्त परिसंचरण गुळगुळीत करतात. आले चहा किंवा त्याचा रस हृदयाची कार्यक्षमता सुधारतो.

3. हळद

हळदीमध्ये आढळणारे कर्क्युमिन रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा केलेली फलक कमी करण्यात मदत करते. हे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ नियंत्रित करते. दररोज उबदार दुधात हळद मिसळणे आणि ते सेवन केल्याने शिरा स्वच्छ ठेवतात.

4. अक्रोड

अक्रोड ओमेगा -3 फॅटी ids सिडमध्ये समृद्ध असतात जे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल कमी करतात आणि रक्तवाहिन्या लवचिक ठेवतात. दररोज मूठभर अक्रोडाचे सेवन केल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांना प्रतिबंधित होते.

5. ऑलिव्ह ऑईल

अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईलच्या नसा मध्ये रक्त प्रवाह सुधारते आणि खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) कमी करते. यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. स्वयंपाक किंवा कोशिंबीर मध्ये ऑलिव्ह ऑईल वापरा.