These Fiber Foods to Manage Type 2 Diabetes टाइप २ मधुमेह

डॉक्टर सांगतात की दररोज फायबरयुक्त अन्न खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित राहते आणि हृदयही निरोगी राहते.

These Fiber Foods to Manage Type 2 Diabetes फायबरचे फायदे

रक्तातील साखरेचे प्रमाण संतुलित ठेवते,कोलेस्टेरॉल कमी करते,पोट बराच वेळ भरलेले ठेवते,जास्त खाण्याची सवय कमी करते.

These Fiber Foods to Manage Type 2 Diabetes डाळी (Pulses)

फायबर, प्रथिने आणि लोह भरपूर जेवणानंतर रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत होते. मधुमेह असलेल्यांनी दररोज डाळी खाव्यात.

These Fiber Foods to Manage Type 2 Diabetes बार्ली (जव)

कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स,बीटा-ग्लुकनमुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात,कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास प्रभावी.

These Fiber Foods to Manage Type 2 Diabetes रास्पबेरी

फायबरने समृद्ध,इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवते,चयापचय सुधारते.

These Fiber Foods to Manage Type 2 Diabetes ब्रोकोली

फायबर आणि सल्फोराफेनयुक्त,रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवते,शरीरातील जळजळ कमी करते.

These Fiber Foods to Manage Type 2 Diabetes चिया बिया (Chia Seeds)

जवळजवळ सर्व कार्बोहायड्रेट्स फायबरमधून,रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवतात,हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत

These Fiber Foods to Manage Type 2 Diabetes डॉक्टरांचा सल्ला

दररोज या फायबरयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा आणि टाइप २ मधुमेह नियंत्रणात ठेवा.

These Foods Can Damage Your Kidneys या 5 खाद्यपदार्थांमुळे वाढतो किडनी फेल्युअरचा धोका! येथे क्लिक करा